Скользкая тема: как уберечься от зимних травм

Зима – горячая пора для травматологов. С наступлением холодных месяцев количество людей с переломами, вывихами, ушибами многократно возрастает. Получить травму можно элементарно на улице, когда привычные асфальтовые дорожки превращаются в настоящий «каток». Неудачно ступив на такой лед, можно серьезно пострадать.

БЕРЕГИТЕ РУКИ! РУКИ БЕРЕГИТЕ!

По словам ортопедов-травматологов, зимой им чаще всего приходится накладывать гипс именно на руки. Объясняется это тем, что, падая, мы выставляем прямые руки вперед, на которые и приходится вся сила удара. Приземлившись на передние конечности, можно повредить кисть, плечо и локтевой сустав. Ушиб, растяжение, разрыв и перелом – в итоге как повезет.

Что же делать, если падения избежать не удалось? Медики советуют в любом случае обратиться в травмпункт. Потому что не всегда можно визуально определить: «удачно» вы упали или нет. При переломе самое главное – первая помощь:

  • доставить в больницу пострадавшего;
  • при возможности дать обезболивающее, успокоить и обездвижить конечность.

Совет от травматологов

При падении не вытягивайте вперед прямые руки!

 

ТРАВМЫ ГОЛОВЫ, КОПЧИКА И НОГ

Халатность коммунальных служб может сыграть злую шутку не только с вашими руками и ногами, но и... с головой. Проходя рядом с крышами и карнизами домов, никто не застрахован от падения сверху сосулек, глыбы льда или сугроба. В этом случае лучше всего работает пословица «береженого бог бережет». Не поленитесь лишний раз поднять голову и посмотреть, нависает ли на карнизах или крышах наледь. В опасный зимний период постарайтесь обходить такие здания «десятой дорогой», чтобы потом не пришлось обращаться к врачам с сотрясением мозга.

На улице или при входе в здание можно поскользнуться и в итоге повредить копчик и ноги. Чтобы избежать травмы лодыжек, не носите зимой обувь на высоком каблуке! Если равновесие потеряно и падение неизбежно, постарайтесь подогнуть ноги, чтобы не приземляться с высоты своего роста.

ПОДСТЕЛИТЕ СОЛОМКУ

  • Смотрите под ноги! Нехитрый совет из детства зимой способен сохранить вам в целости руки, ноги и спину.
  • Обходите крышки люков в любое время года и независимо от погоды. Лучше не проверять на себе, закрыт он или нет.
  • Обувь зимой, а особенно когда за окном гололед, должна быть максимально комфортной и не скользить.
  • Не догоняйте уходящий транспорт! Придет следующий. А вы при неудачном падении можете надолго уехать в больницу.
  • Если у вас длинные полы шубы или пальто, приподнимайте их при входе или выходе. Иначе − легко запутаться и упасть.
  • Зимой в зоне особого внимания пожилые люди. В гололед лучше не покидать родные стены либо делать это максимально редко. На улицу без опоры − палки с острым концом − лучше не выходить (можно использовать обычную лыжную).
  • Врачи рекомендуют в холодный период увеличить потребление кальция, йода и витамина Д. Эти элементы содержатся в молочных продуктах, яйцах, рыбе и морепродуктах, также можно принимать аптечные добавки.

Совет от травматологов

Чтобы вся сила удара при падении не пришлась на копчик и затылок, попытайтесь извернуться и завалиться на бок. 

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     02.02.2018     Просмотров: 1260  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Для чего смородину стригут под ноль

1

Для чего смородину стригут под ноль

С помощью обрезки можно увеличить урожай черной смородины в несколько...

23.04.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Как нас обманывают с саженцами

4

Как нас обманывают с саженцами

Лучше всего покупать саженцы в питомнике. Там есть гарантия, что сажен...

13.04.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Смешанные грядки повышают урожай

6

Смешанные грядки повышают урожай

Если на одной грядке посадить сразу несколько культур, урожайность зна...

23.04.2019 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

7

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

8

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Йод на страже урожая

9

Йод на страже урожая

Йод – это не просто универсальное антисептическое средство. На д...

18.04.2019 / Огород

Самые распространенные ошибки при посеве семян

10

Самые распространенные ошибки при посев...

Далеко не всегда семена дружно всходят. И виновато не только качество...

14.04.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

11

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Пока проволочник голодный, уничтожайте его

12

Пока проволочник голодный, уничтожайте...

Проволочник подтачивает корни растений, а уничтожить его непросто. Кон...

09.04.2019 / Народный репортер

Дельные советы по выращиванию капусты

13

Дельные советы по выращиванию капусты

Думаете, вырастить гигантскую капусту сложно? На самом деле все не так...

11.04.2019 / Народный репортер

Почему сажают изабельные сорта

14

Почему сажают изабельные сорта

Речь идет не совсем об Изабелле. Есть много других сортов с таким вкус...

23.04.2019 / Виноград

Что такое подагра и как ее лечить

15

Что такое подагра и как ее лечить

Подагра – это поражение суставов. Она характеризуется внезапными...

23.04.2019 / Здоровье

Почему помидоры-сливки жесткие и невкусные

16

Почему помидоры-сливки жесткие и невкус...

В чем дело? Первые плоды на помидорах-сливках нормальные, а остальные...

23.04.2019 / Народный репортер

«Колонны»: правда и вымысел

17

«Колонны»: правда и вымысел

Не обманывает садоводов только ленивый. То семена продадут невсхожие,...

22.04.2019 / Сад

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

18

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер