Подписаться на печатное издание

Скользкая тема: как уберечься от зимних травм

Зима – горячая пора для травматологов. С наступлением холодных месяцев количество людей с переломами, вывихами, ушибами многократно возрастает. Получить травму можно элементарно на улице, когда привычные асфальтовые дорожки превращаются в настоящий «каток». Неудачно ступив на такой лед, можно серьезно пострадать.

БЕРЕГИТЕ РУКИ! РУКИ БЕРЕГИТЕ!

По словам ортопедов-травматологов, зимой им чаще всего приходится накладывать гипс именно на руки. Объясняется это тем, что, падая, мы выставляем прямые руки вперед, на которые и приходится вся сила удара. Приземлившись на передние конечности, можно повредить кисть, плечо и локтевой сустав. Ушиб, растяжение, разрыв и перелом – в итоге как повезет.

Что же делать, если падения избежать не удалось? Медики советуют в любом случае обратиться в травмпункт. Потому что не всегда можно визуально определить: «удачно» вы упали или нет. При переломе самое главное – первая помощь:

  • доставить в больницу пострадавшего;
  • при возможности дать обезболивающее, успокоить и обездвижить конечность.

Совет от травматологов

При падении не вытягивайте вперед прямые руки!

 

ТРАВМЫ ГОЛОВЫ, КОПЧИКА И НОГ

Халатность коммунальных служб может сыграть злую шутку не только с вашими руками и ногами, но и... с головой. Проходя рядом с крышами и карнизами домов, никто не застрахован от падения сверху сосулек, глыбы льда или сугроба. В этом случае лучше всего работает пословица «береженого бог бережет». Не поленитесь лишний раз поднять голову и посмотреть, нависает ли на карнизах или крышах наледь. В опасный зимний период постарайтесь обходить такие здания «десятой дорогой», чтобы потом не пришлось обращаться к врачам с сотрясением мозга.

На улице или при входе в здание можно поскользнуться и в итоге повредить копчик и ноги. Чтобы избежать травмы лодыжек, не носите зимой обувь на высоком каблуке! Если равновесие потеряно и падение неизбежно, постарайтесь подогнуть ноги, чтобы не приземляться с высоты своего роста.

ПОДСТЕЛИТЕ СОЛОМКУ

  • Смотрите под ноги! Нехитрый совет из детства зимой способен сохранить вам в целости руки, ноги и спину.
  • Обходите крышки люков в любое время года и независимо от погоды. Лучше не проверять на себе, закрыт он или нет.
  • Обувь зимой, а особенно когда за окном гололед, должна быть максимально комфортной и не скользить.
  • Не догоняйте уходящий транспорт! Придет следующий. А вы при неудачном падении можете надолго уехать в больницу.
  • Если у вас длинные полы шубы или пальто, приподнимайте их при входе или выходе. Иначе − легко запутаться и упасть.
  • Зимой в зоне особого внимания пожилые люди. В гололед лучше не покидать родные стены либо делать это максимально редко. На улицу без опоры − палки с острым концом − лучше не выходить (можно использовать обычную лыжную).
  • Врачи рекомендуют в холодный период увеличить потребление кальция, йода и витамина Д. Эти элементы содержатся в молочных продуктах, яйцах, рыбе и морепродуктах, также можно принимать аптечные добавки.

Совет от травматологов

Чтобы вся сила удара при падении не пришлась на копчик и затылок, попытайтесь извернуться и завалиться на бок. 

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     02.02.2018     Просмотров: 1075  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

О сладости свеклы заботимся уже сейчас

1

О сладости свеклы заботимся уже сейчас

Как вырастить свеклу, чтобы была такой сахарной, что хоть в чай ее доб...

20.04.2018 / Огород

Галловая тля на смородине

2

Галловая тля на смородине

Увидев на молодых листочках смородины уродливые вздутия и красные пятн...

20.04.2018 / Сад

Четыре нужных совета для раннего урожая крупной земляники

3

Четыре нужных совета для раннего урожая...

Хотите получить землянику пораньше? Самый простой и надежный способ &n...

19.04.2018 / Сад

Два листочка у растения – сигнал начать работу

4

Два листочка у растения – сигнал начать...

Появление у растений двух настоящих листочков – очень важное соб...

20.04.2018 / Огород

Похрустим всласть, или секреты сочной редиски

5

Похрустим всласть, или секреты сочной р...

Сложно придумать что-то проще выращивания редиски. Но как ни странно ч...

20.04.2018 / Огород

Артрит или Артроз: ищем разницу и лечимся правильно

6

Артрит или Артроз: ищем разницу и лечим...

О здоровье суставов мы не задумываемся до тех пор, пока они не начнут...

18.04.2018 / Здоровье

Сырное печенье

7

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

Шиншилла – сверхдоходный зверек

8

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Что должен сделать виноградарь в феврале

9

Что должен сделать виноградарь в феврал...

Для увлеченных виноградарей начинается горячая пора. Столько всего нуж...

15.02.2018 / Виноград

Мочегонные чаи при отеках

10

Мочегонные чаи при отеках

Отеки могут быть связаны с различными нарушениями работы почек, сердеч...

20.04.2018 / Здоровье

Как улучшить питание хрящей

11

Как улучшить питание хрящей

Наверняка вы знаете, что в хрящах и костях нет кровеносных сосудов. Пи...

19.04.2018 / Здоровье

Как извести проволочника раз и навсегда

12

Как извести проволочника раз и навсегда

Все знают, что проволочник – это многоядная тварь, которую не та...

14.04.2018 / Огород

Мясные клубочки

13

Мясные клубочки

Ингредиенты: фарш свиной – 400 г; лук – 1 шт.;...

20.04.2018 / Готовим вкусно

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

14

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Обработка винограда медным купоросом

15

Обработка винограда медным купоросом

Считается, что медный купорос легко смывается дождями. Поэтому все отд...

19.04.2018 / Виноград

Я умудряюсь черенковать перцы и получать урожай

16

Я умудряюсь черенковать перцы и получат...

Шах и мат Андрею Лозовому и другим агрономам, которые утверждают, что...

19.04.2018 / Огород

Как избавиться от кишечных иждивенцев

17

Как избавиться от кишечных иждивенцев

Сегодня уже ни для кого не секрет, что почти все население нашей плане...

12.04.2018 / Здоровье

Почему куры патологически любят пенопласт?

18

Почему куры патологически любят пенопла...

Собирая дрова для бани в лесу, я подобрал большой кусок пенопласта &nd...

19.04.2018 / Ветеринар