Скажем диабету нет

Ноябрь у медиков – месяц диабетика. Именно в этом месяце в моей практике участились случаи впервые выявленного сахарного диабета. Чтобы не было таких случаев или чтобы свести это все к минимуму, необходимо соблюдать принципы профилактики сахарного диабета.

В первую очередь, это здоровое питание. Во-первых, постарайтесь изменить свой рацион, уменьшив количество потребляемых жиров и углеводов, увеличив количество белков. Во-вторых, физическая активность: старайтесь хотя бы как минимум 30 минут в течение пяти дней в неделю заниматься какими-либо видами спорта. Хотя бы самым простым − ходьбой, начиная с 15 минут в день и доводя до получаса (если нет противопоказаний по другим сопутствующим заболеваниям).

Совет от эндокринолога

Если у вас есть наследственная предрасположенность к сахарному диабету, то необходимо раз в год обследоваться на предмет выявления скрытого сахарного диабета.

Какие анализы нужно сдать

Если вы обратитесь к эндокринологу, он отправит вас сдать следующие анализы, которые могут подтвердить (или опровергнуть) наличие скрытого сахарного диабета и позволят оценить колебания уровня глюкозы в крови за три месяца. Это:

  • уровень собственного количества инсулина;
  • уровень С-пептида (свободный инсулин, который выполняет активную функцию и вырабатывается в поджелудочной железе);
  • уровень гликированного гемоглобина (колебание глюкозы в процентах за предыдущие три месяца).

По этим анализам ваш доктор поймет, есть ли какие-то нарушения в организме: нарушение углеводного обмена (толерантности к углеводам) или, как говорят по-другому, преддиабет, или скрытое проявление сахарного диабета.

В последнее время сахарный диабет протекает бессимптомно, и основная масса пациентов приходит, либо когда присутствуют яркие симптомы сахарного диабета (жажда, сухость, частое мочеиспускание, плохое заживление ран), либо они направлены другими специалистами по результатам медосмотра, диспансеризации, профосмотра, где впервые и выявлен однократный подъем глюкозы, опять-таки бессимптомно.

Также узкие специалисты направляют к эндокринологу большое количество пациентов, у которых есть подозрения на сахарный диабет или преддиабет. Это окулисты, хирурги и неврологи.

Рекомендации по профилактике диабета

Помимо физической активности, здорового образа жизни и правильного питания рекомендуется:

  • посещать минимум один раз в год специалиста;
  • не уходить от предложения по диспансеризации, которую проводят терапевты;
  • соблюдать все назначения других специалистов;
  • раз в год проходить профосмотры, медосмотры;
  • по любым непонятным изменениям самочувствия (не обязательно это будут основные симптомы сахарного диабета) нужно обращаться к терапевту, сдавать общий анализ крови и в случае необходимости обращаться к эндокринологу, чтобы не допустить развития сахарного диабета уже с осложнениями.

Врач-эндокринолог Елена Ивановна Белугина

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     14.11.2018     Просмотров: 747  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Щедрое удобрение для осени

5

Щедрое удобрение для осени

Вот и начался осенний листопад. Некоторые садоводы с листвой расправля...

13.10.2019 / Народный репортер

Как определить сроки посадки чеснока

6

Как определить сроки посадки чеснока

Ошибаются те, кто сажает чеснок каждый год в одно время. В этом год...

10.10.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

7

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Как посадить чеснок, чтобы не было червяков

8

Как посадить чеснок, чтобы не было черв...

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, как надо посадить чеснок и что д...

13.10.2019 / Народный репортер

Накормите сад

9

Накормите сад

Сад заканчивает свое плодоношение. Он потратил на это немало сил и сре...

13.10.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

11

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Распознаем болезни винограда по фото

12

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб уро...

24.01.2012 / Виноград

Осенняя подкормка виноградника

13

Осенняя подкормка виноградника

Виноград настолько неприхотливое растение, что может расти даже на ску...

12.10.2019 / Виноград

Грецкие орехи: польза и вред для организма

14

Грецкие орехи: польза и вред для органи...

Грецкие орехи оказывают положительное действие на работу головного моз...

10.10.2019 / Здоровье

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

15

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиного сала

16

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиног...

Вкусная закуска – вареный рулет из сала украсит праздничный стол, сэко...

14.12.2015 / Готовим вкусно

Домашнее вино из винограда по грузинскому рецепту

17

Домашнее вино из винограда по грузинско...

Рецептов приготовления вина очень много, но сегодня я поделюсь с вами...

20.09.2019 / Виноград

Картон избавит от сорняков... надолго

18

Картон избавит от сорняков... надолго

А вы знаете, как посадить клубнику в грядки, на которых нет сорняков,...

15.09.2019 / Народный репортер