Скажем диабету нет

Ноябрь у медиков – месяц диабетика. Именно в этом месяце в моей практике участились случаи впервые выявленного сахарного диабета. Чтобы не было таких случаев или чтобы свести это все к минимуму, необходимо соблюдать принципы профилактики сахарного диабета.

В первую очередь, это здоровое питание. Во-первых, постарайтесь изменить свой рацион, уменьшив количество потребляемых жиров и углеводов, увеличив количество белков. Во-вторых, физическая активность: старайтесь хотя бы как минимум 30 минут в течение пяти дней в неделю заниматься какими-либо видами спорта. Хотя бы самым простым − ходьбой, начиная с 15 минут в день и доводя до получаса (если нет противопоказаний по другим сопутствующим заболеваниям).

Совет от эндокринолога

Если у вас есть наследственная предрасположенность к сахарному диабету, то необходимо раз в год обследоваться на предмет выявления скрытого сахарного диабета.

Какие анализы нужно сдать

Если вы обратитесь к эндокринологу, он отправит вас сдать следующие анализы, которые могут подтвердить (или опровергнуть) наличие скрытого сахарного диабета и позволят оценить колебания уровня глюкозы в крови за три месяца. Это:

  • уровень собственного количества инсулина;
  • уровень С-пептида (свободный инсулин, который выполняет активную функцию и вырабатывается в поджелудочной железе);
  • уровень гликированного гемоглобина (колебание глюкозы в процентах за предыдущие три месяца).

По этим анализам ваш доктор поймет, есть ли какие-то нарушения в организме: нарушение углеводного обмена (толерантности к углеводам) или, как говорят по-другому, преддиабет, или скрытое проявление сахарного диабета.

В последнее время сахарный диабет протекает бессимптомно, и основная масса пациентов приходит, либо когда присутствуют яркие симптомы сахарного диабета (жажда, сухость, частое мочеиспускание, плохое заживление ран), либо они направлены другими специалистами по результатам медосмотра, диспансеризации, профосмотра, где впервые и выявлен однократный подъем глюкозы, опять-таки бессимптомно.

Также узкие специалисты направляют к эндокринологу большое количество пациентов, у которых есть подозрения на сахарный диабет или преддиабет. Это окулисты, хирурги и неврологи.

Рекомендации по профилактике диабета

Помимо физической активности, здорового образа жизни и правильного питания рекомендуется:

  • посещать минимум один раз в год специалиста;
  • не уходить от предложения по диспансеризации, которую проводят терапевты;
  • соблюдать все назначения других специалистов;
  • раз в год проходить профосмотры, медосмотры;
  • по любым непонятным изменениям самочувствия (не обязательно это будут основные симптомы сахарного диабета) нужно обращаться к терапевту, сдавать общий анализ крови и в случае необходимости обращаться к эндокринологу, чтобы не допустить развития сахарного диабета уже с осложнениями.

Врач-эндокринолог Елена Ивановна Белугина

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     14.11.2018     Просмотров: 612  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что делать, если семена дорогие и не всходят?

1

Что делать, если семена дорогие и не вс...

Семена стоят немало, а всходят очень редко. Бороться с этим явлением м...

23.05.2019 / Народный репортер

10 ошибок при выращивании томатов

2

10 ошибок при выращивании томатов

Иногда при выращивании помидоров мы сталкиваемся с проблемами, большин...

23.05.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Мои секреты огуречного изобилия

4

Мои секреты огуречного изобилия

Многие, у кого есть теплицы, уже давно собирают свои огурчики. Я из их...

22.05.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Дельные советы по выращиванию крыжовника

6

Дельные советы по выращиванию крыжовник...

Чтобы крыжовник хорошо плодоносил, за ним нужно ухаживать. Это очевидн...

19.05.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Сочная индейка в духовке

8

Сочная индейка в духовке

Я готовлю с детства, наверное, лет с десяти. Мама с папой развелись. М...

23.05.2019 / Готовим вкусно

Желтеют кончики лука и чеснока

9

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Ломать − не переломать

10

Ломать − не переломать

Первую выломку побегов у винограда проводят при появлении на побегах т...

20.05.2019 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

11

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

ШЕСТЬ непростительных ошибок, которые вы совершаете каждую весну

12

ШЕСТЬ непростительных ошибок, которые в...

1. СЛИШКОМ РАНО СЕЕМ ТЕПЛОЛЮБИВЫЕ КУЛЬТУРЫ Дыни, арбузы и даже...

22.05.2019 / Народный репортер

Проверяем свое здоровье, не выходя из дома

13

Проверяем свое здоровье, не выходя из д...

Очень часто люди ленятся или избегают профилактических осмотров. То вр...

23.05.2019 / Здоровье

Не спешите бороться с одуванчиками

14

Не спешите бороться с одуванчиками

Многие сорняки, являются сорняками только потому, что растут там, где...

01.05.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

15

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Боремся с болезнями винограда (вредоносный букет)

16

Боремся с болезнями винограда (вредонос...

Думаете, выращивать виноград на Юге проще? Да, тепла тут больше, однак...

22.05.2019 / Виноград

Зачем залужают травой виноградник

17

Зачем залужают травой виноградник

Совершенно напрасно недооценивают обработку междурядий у виноградника....

07.05.2019 / Виноград

Почему нужно посадить бархатцы в саду

18

Почему нужно посадить бархатцы в саду

Многие почему-то не любят бархатцы за их специфический аромат. Однако...

19.05.2019 / Цветник