Подписаться на печатное издание

Разыгрался аппетит: о чем нам это говорит?

Иногда после еды чувство насыщения так и не приходит. Но постоянный голод обычно указывает на дисбаланс в организме. Из сегодняшней статьи вы узнаете, о чем вас пытается предупредить разыгравшийся аппетит.

Обезвоживание

Наш организм – поистине уникальная система, сигналы которой нам зачастую не удается заметить вовремя. И диетологи объясняют: одна из главных причин несвойственного аппетита – обезвоживание. Так, они советуют за 20 минут до еды выпивать чистую воду. По истечении этого времени организм подскажет, был это голод или жажда.

 

Изменение уровня сахара в крови

Резкий скачок сахара в крови может приводить к увеличению веса. А чувство голода приходит из-за низкого уровня глюкозы и недостатка энергии. Тогда активируется инстинкт самосохранения организма, который и заставляет вас есть больше. Следование своему режиму питания – лучший способ привести в норму аппетит.

 

Недостаток сна

Оказывается, сон – не только залог бодрости и здоровья, но и метод контроля аппетита. При длительном недосыпе в организме происходит дисбаланс гормонов, отвечающих за голод. Именно поэтому при снижении качества и времени сна нам хочется сладкой и калорийной пищи.

 

Беременность

У некоторых женщин на ранних сроках беременности значительно повышается аппетит. Если проблем со здоровьем нет, а голод не отступает, задумайтесь. И, возможно, вы заметите дополнительные признаки и симптомы, свойственные беременности.

 

Прием медицинских препаратов

Изменение аппетита во время приема медикаментов может быть побочным эффектом. Но не стоит бросать начатое лечение. Сперва нужно обсудить с лечащим врачом особенности, а затем принимать решение.

 

Запахи

Голод не всегда вызывают потребности организма. Если вы длительное время рассматриваете вкусную еду или чувствуете ее аромат, аппетит вполне может разыграться не на шутку. В этом случае необходим контроль, но только над собой.

Помните, что вовремя замеченные подсказки нашего организма – весомый шаг на пути к улучшению самочувствия.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     05.10.2017     Просмотров: 286  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Секреты суперкрупного чеснока

1

Секреты суперкрупного чеснока

Выращивать чеснок пришлось методом проб и ошибок. Эта культура полюбил...

09.10.2017 / Огород

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

2

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

3

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Берем пользу от мусора: осенний компост

4

Берем пользу от мусора: осенний компост

Осень – лучшее время для подготовки натуральных удобрений. Когда...

19.10.2017 / Народный репортер

Знакомимся с асей

5

Знакомимся с асей

«А вот − Деметра, грозди до метра, медовый вкус, ягоды &mi...

18.10.2017 / Виноград

Выращиваем огромный перец на куриных перьях

6

Выращиваем огромный перец на куриных пе...

А вы знали, что в куриных перьях содержится молибден – важный дл...

19.10.2017 / Народный репортер

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

7

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

8

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Зачем нужно удалять листья на помидорах

9

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Мульча для лука из газет и картона

11

Мульча для лука из газет и картона

Газеты применяются вместо мульчи, помогая избежать прорастания сорняко...

19.10.2017 / Народный репортер

Шесть рецептов вкуснейшей капусты

12

Шесть рецептов вкуснейшей капусты

Квашеная капуста – это вкусный и полезный гарнир. Содержащиеся в...

17.10.2017 / Готовим вкусно

Накормите клубнику и она даст вам фантастический урожай

13

Накормите клубнику и она даст вам фанта...

Клубника, или как ее по-научному зовут, - земляника, при заботливом ух...

31.08.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

14

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Чудодейственный березовый деготь изгонит всех вредителей с огорода

15

Чудодейственный березовый деготь изгони...

Это замечательное, на сто процентов натуральное, средство отпугивает ц...

05.10.2017 / Народный репортер

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

16

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

Герои прошедшего лета

17

Герои прошедшего лета

Наше красное лето начиналось холодом и дождем, в мае и даже в июне сол...

19.10.2017 / Огород

Сорта для подзимнего посева

18

Сорта для подзимнего посева

Весной работы на садовом участке хватает. Поэтому опытные садоводы ста...

18.10.2017 / Огород