Подписаться на печатное издание

Разыгрался аппетит: о чем нам это говорит?

Иногда после еды чувство насыщения так и не приходит. Но постоянный голод обычно указывает на дисбаланс в организме. Из сегодняшней статьи вы узнаете, о чем вас пытается предупредить разыгравшийся аппетит.

Обезвоживание

Наш организм – поистине уникальная система, сигналы которой нам зачастую не удается заметить вовремя. И диетологи объясняют: одна из главных причин несвойственного аппетита – обезвоживание. Так, они советуют за 20 минут до еды выпивать чистую воду. По истечении этого времени организм подскажет, был это голод или жажда.

 

Изменение уровня сахара в крови

Резкий скачок сахара в крови может приводить к увеличению веса. А чувство голода приходит из-за низкого уровня глюкозы и недостатка энергии. Тогда активируется инстинкт самосохранения организма, который и заставляет вас есть больше. Следование своему режиму питания – лучший способ привести в норму аппетит.

 

Недостаток сна

Оказывается, сон – не только залог бодрости и здоровья, но и метод контроля аппетита. При длительном недосыпе в организме происходит дисбаланс гормонов, отвечающих за голод. Именно поэтому при снижении качества и времени сна нам хочется сладкой и калорийной пищи.

 

Беременность

У некоторых женщин на ранних сроках беременности значительно повышается аппетит. Если проблем со здоровьем нет, а голод не отступает, задумайтесь. И, возможно, вы заметите дополнительные признаки и симптомы, свойственные беременности.

 

Прием медицинских препаратов

Изменение аппетита во время приема медикаментов может быть побочным эффектом. Но не стоит бросать начатое лечение. Сперва нужно обсудить с лечащим врачом особенности, а затем принимать решение.

 

Запахи

Голод не всегда вызывают потребности организма. Если вы длительное время рассматриваете вкусную еду или чувствуете ее аромат, аппетит вполне может разыграться не на шутку. В этом случае необходим контроль, но только над собой.

Помните, что вовремя замеченные подсказки нашего организма – весомый шаг на пути к улучшению самочувствия.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     05.10.2017     Просмотров: 474  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что должен сделать виноградарь в феврале

1

Что должен сделать виноградарь в феврал...

Для увлеченных виноградарей начинается горячая пора. Столько всего нуж...

15.02.2018 / Виноград

Идея посадки посадки лука, чеснока и моркови

2

Идея посадки посадки лука, чеснока и мо...

У нас на Кубани мы каждый год высаживаем лук как весной, так и под зим...

24.02.2018 / Огород

Сырное печенье

3

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

Выдаем секреты качественной рассады помидоров

4

Выдаем секреты качественной рассады пом...

Вырастить рассаду помидоров просто. Особенно если вы воспользуетесь на...

23.02.2018 / Огород

5 приемов, которые увеличат размер ягод клубники в два раза

5

5 приемов, которые увеличат размер ягод...

Считается, что на урожайность земляники огромное влияние оказывает пог...

16.02.2018 / Сад

Срочно сеем перцы и баклажаны

6

Срочно сеем перцы и баклажаны

Февраль – идеальное время для посева перцев и баклажанов на поса...

15.02.2018 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

7

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

8

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

9

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

10

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

11

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

12

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИСЧИК ВЛАДИМИР

13

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИС...

– Самое главное в борьбе с фитофторой – как можно раньше н...

12.02.2018 / Народный репортер

Отмостка вокруг дома: от и до

14

Отмостка вокруг дома: от и до

Отмостка − водонепроницаемая полоса по периметру дома. Ее назнач...

21.02.2018 / Про дом

Суперстимуляторы для дружного прорастания семян

15

Суперстимуляторы для дружного прорастан...

Сейчас уже многие огородники достали свои запасы семян и готовят их к...

15.02.2018 / Огород

Ногу свело, или как бороться с судорогами

16

Ногу свело, или как бороться с судорога...

Судороги ног – известное многим крайне неприятное, болезненное я...

21.02.2018 / Здоровье

Какими должны быть наклейки в паспорте собаки?

17

Какими должны быть наклейки в паспорте...

– Здравствуйте! Нашему щенку три месяца. Купили уже наполовину п...

24.02.2018 / Ветеринар

Как забыть о прополке сорняков на 25 лет

18

Как забыть о прополке сорняков на 25 ле...

Пожалуй, нет более противной работы, чем прополка сорняков. Но есть сп...

21.01.2018 / Огород