Подписаться на печатное издание

Разыгрался аппетит: о чем нам это говорит?

Иногда после еды чувство насыщения так и не приходит. Но постоянный голод обычно указывает на дисбаланс в организме. Из сегодняшней статьи вы узнаете, о чем вас пытается предупредить разыгравшийся аппетит.

Обезвоживание

Наш организм – поистине уникальная система, сигналы которой нам зачастую не удается заметить вовремя. И диетологи объясняют: одна из главных причин несвойственного аппетита – обезвоживание. Так, они советуют за 20 минут до еды выпивать чистую воду. По истечении этого времени организм подскажет, был это голод или жажда.

 

Изменение уровня сахара в крови

Резкий скачок сахара в крови может приводить к увеличению веса. А чувство голода приходит из-за низкого уровня глюкозы и недостатка энергии. Тогда активируется инстинкт самосохранения организма, который и заставляет вас есть больше. Следование своему режиму питания – лучший способ привести в норму аппетит.

 

Недостаток сна

Оказывается, сон – не только залог бодрости и здоровья, но и метод контроля аппетита. При длительном недосыпе в организме происходит дисбаланс гормонов, отвечающих за голод. Именно поэтому при снижении качества и времени сна нам хочется сладкой и калорийной пищи.

 

Беременность

У некоторых женщин на ранних сроках беременности значительно повышается аппетит. Если проблем со здоровьем нет, а голод не отступает, задумайтесь. И, возможно, вы заметите дополнительные признаки и симптомы, свойственные беременности.

 

Прием медицинских препаратов

Изменение аппетита во время приема медикаментов может быть побочным эффектом. Но не стоит бросать начатое лечение. Сперва нужно обсудить с лечащим врачом особенности, а затем принимать решение.

 

Запахи

Голод не всегда вызывают потребности организма. Если вы длительное время рассматриваете вкусную еду или чувствуете ее аромат, аппетит вполне может разыграться не на шутку. В этом случае необходим контроль, но только над собой.

Помните, что вовремя замеченные подсказки нашего организма – весомый шаг на пути к улучшению самочувствия.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     05.10.2017     Просмотров: 746  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Что класть в лунку при посадке огурцов

2

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

5

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

6

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

7

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

8

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

9

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Четыре нельзя на даче

10

Четыре нельзя на даче

Многие думают, что на своем садовом участке они могут делать все, что...

18.09.2018 / Огород

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

11

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Чем убить муравья?

12

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Коварство сидератов

13

Коварство сидератов

Самые экономные садоводы давно уже отказались от навоза и заменяют его...

11.09.2018 / Огород

Открываем секрет: как вырастить киви на своем огороде

14

Открываем секрет: как вырастить киви на...

Вы знали, что актинидия – это почти родная сестра киви? И ее зап...

18.09.2018 / Сад

Овощи, которые дозреют дома

15

Овощи, которые дозреют дома

Бывает, что урожай удался на славу, но дозреть ему не дает или непогод...

19.09.2018 / Огород

Перекись водорода покажет кузькину мать болезням

16

Перекись водорода покажет кузькину мать...

Спасу нет от болезней овощных и ягодных культур на садовом участке? Сп...

16.06.2018 / Огород

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИСЧИК ВЛАДИМИР

17

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИС...

– Самое главное в борьбе с фитофторой – как можно раньше н...

12.02.2018 / Народный репортер

Суперсмесь для сладости и роста огурцов

18

Суперсмесь для сладости и роста огурцов

Хотите, чтобы огурцов было много, растения были сильными, а сами огурц...

15.07.2018 / Огород