Подписаться на печатное издание

Пришла жара. Стоит ли радоваться?

Наконец-то наступило долгожданное лето, но, наряду с радостью от долгожданного отдыха, могут возникнуть и проблемы со здоровьем.

При солнечном облучении помимо загара в течение нескольких минут можно получить ожоги кожи. Также длительное пребывание на солнце опасно тепловым или солнечным ударом. Поэтому загорать нужно или в первой половине дня, с 9 до 12 часов, или в вечернее время, после 16 часов, когда нет прямого воздействия солнечных лучей.

Признаками теплового удара являются: слабость, головокружение, тошнота, рвота. Человека с такими симптомами нужно поместить в тень, уложить и попытаться его охладить, приложив что-нибудь холодное на лоб и открытые участки тела. Это позволяет быстро улучшить состояние человека. Если самочувствие не улучшается, необходимо вызвать «скорую помощь».

Людям, на теле которых имеются меланомы или другие образования, онкологи рекомендуют избегать длительного пребывания под открытым солнцем. Это может способствовать перерождению доброкачественных опухолей в злокачественные.

Большинство людей среднего и старшего возраста страдают гипертонической болезнью. При перегревании на солнце может возникнуть приступ гипертонии. Если человек страдает любыми сосудистыми заболеваниями: перенес инфаркт, инсульт, наблюдается нарушение сердечного ритма − все это повод отказаться от походов в солнечную, жаркую погоду по улице.

Перед выходом на улицу обязательно надевайте головные уборы светлых тонов. Лучше, если это будут шляпы из натуральных материалов: соломенные, льняные.

Нелишними будут и солнцезащитные очки. Но даже в них не рекомендуется длительно смотреть на прямые солнечные лучи, это может вызвать ожог сетчатки и поражение глаз.

При солнечном и тепловом облучении организм активно теряет жидкость, которую нужно постоянно восполнять. Прием газированных напитков приводит к кислотно-щелочному дисбалансу, поскольку такие напитки содержат углекислый газ. Лучше всего использовать компоты, морсы, овощные и фруктовые соки, желательно собственного производства. Только натуральные соки способствуют восстановлению витаминов, микроэлементов и кислотно-щелочного равновесия в организме.

В летний период можно также пить зеленый чай, настойку корней элеутерококка, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, − воду с медом (1 ст. ложка меда на стакан воды).

Головные боли, вызванные жарой, в домашних условиях снимают при помощи обтирания холодной водой. Не обязательно мочить голову, достаточно опустить в холодную воду руки или ноги. Это способствует снижению общей температуры тела и улучшает состояние организма.

Перед посещением пляжей снимайте украшения. Это не только сохранит ваши ценные вещи, но и избавит организм от воздействия небезвредных биоэлектрических полей.

Лето − время активного отдыха. Отдыхать надо, не забывая о том, что прием спиртного несовместим с загаром. Уснув под открытыми лучами солнца, человек может получить не только солнечный ожог или тепловой удар, но и инфаркт или инсульт, особенно имея к этим заболеваниям предрасположенность.

Отдыхайте с удовольствием, не нанося вред своему здоровью!

Виктор Алексеевич Дворников, заведующий терапевтическим отделением

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     30.06.2017     Просмотров: 268  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что должен сделать виноградарь в феврале

1

Что должен сделать виноградарь в феврал...

Для увлеченных виноградарей начинается горячая пора. Столько всего нуж...

15.02.2018 / Виноград

Сырное печенье

2

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

5 приемов, которые увеличат размер ягод клубники в два раза

3

5 приемов, которые увеличат размер ягод...

Считается, что на урожайность земляники огромное влияние оказывает пог...

16.02.2018 / Сад

Срочно сеем перцы и баклажаны

4

Срочно сеем перцы и баклажаны

Февраль – идеальное время для посева перцев и баклажанов на поса...

15.02.2018 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

6

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИСЧИК ВЛАДИМИР

7

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИС...

– Самое главное в борьбе с фитофторой – как можно раньше н...

12.02.2018 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

8

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

9

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Шиншилла – сверхдоходный зверек

10

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

11

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

75-летию победы в Сталинградской битве посвящается

12

75-летию победы в Сталинградской битве...

2 февраля 2018 года вся страна будет отмечать праздник 75-летия победы...

30.01.2018 / Для души

Как забыть о прополке сорняков на 25 лет

13

Как забыть о прополке сорняков на 25 ле...

Пожалуй, нет более противной работы, чем прополка сорняков. Но есть сп...

21.01.2018 / Огород

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

14

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Пора пополнить садовую аптечку убойными препаратами от болезней

15

Пора пополнить садовую аптечку убойными...

Самые хитрые садоводы уже в феврале пополняют садовую аптечку: пока не...

17.02.2018 / Сад

Как Максим из продавца колес стал малиново-клубничным фермером

16

Как Максим из продавца колес стал малин...

Есть такая категория людей, которой невозможно не восхищаться. Я назыв...

13.02.2018 / Сад

Суперстимуляторы для дружного прорастания семян

17

Суперстимуляторы для дружного прорастан...

Сейчас уже многие огородники достали свои запасы семян и готовят их к...

15.02.2018 / Огород

Конец зимы – пора обрезать и омолаживать садовые деревья

18

Конец зимы – пора обрезать и омолаживат...

Это только кажется, что зимой садовод может спокойно сесть и отдохнуть...

16.02.2018 / Огород