Подписаться на печатное издание

Пришла жара. Стоит ли радоваться?

Наконец-то наступило долгожданное лето, но, наряду с радостью от долгожданного отдыха, могут возникнуть и проблемы со здоровьем.

При солнечном облучении помимо загара в течение нескольких минут можно получить ожоги кожи. Также длительное пребывание на солнце опасно тепловым или солнечным ударом. Поэтому загорать нужно или в первой половине дня, с 9 до 12 часов, или в вечернее время, после 16 часов, когда нет прямого воздействия солнечных лучей.

Признаками теплового удара являются: слабость, головокружение, тошнота, рвота. Человека с такими симптомами нужно поместить в тень, уложить и попытаться его охладить, приложив что-нибудь холодное на лоб и открытые участки тела. Это позволяет быстро улучшить состояние человека. Если самочувствие не улучшается, необходимо вызвать «скорую помощь».

Людям, на теле которых имеются меланомы или другие образования, онкологи рекомендуют избегать длительного пребывания под открытым солнцем. Это может способствовать перерождению доброкачественных опухолей в злокачественные.

Большинство людей среднего и старшего возраста страдают гипертонической болезнью. При перегревании на солнце может возникнуть приступ гипертонии. Если человек страдает любыми сосудистыми заболеваниями: перенес инфаркт, инсульт, наблюдается нарушение сердечного ритма − все это повод отказаться от походов в солнечную, жаркую погоду по улице.

Перед выходом на улицу обязательно надевайте головные уборы светлых тонов. Лучше, если это будут шляпы из натуральных материалов: соломенные, льняные.

Нелишними будут и солнцезащитные очки. Но даже в них не рекомендуется длительно смотреть на прямые солнечные лучи, это может вызвать ожог сетчатки и поражение глаз.

При солнечном и тепловом облучении организм активно теряет жидкость, которую нужно постоянно восполнять. Прием газированных напитков приводит к кислотно-щелочному дисбалансу, поскольку такие напитки содержат углекислый газ. Лучше всего использовать компоты, морсы, овощные и фруктовые соки, желательно собственного производства. Только натуральные соки способствуют восстановлению витаминов, микроэлементов и кислотно-щелочного равновесия в организме.

В летний период можно также пить зеленый чай, настойку корней элеутерококка, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, − воду с медом (1 ст. ложка меда на стакан воды).

Головные боли, вызванные жарой, в домашних условиях снимают при помощи обтирания холодной водой. Не обязательно мочить голову, достаточно опустить в холодную воду руки или ноги. Это способствует снижению общей температуры тела и улучшает состояние организма.

Перед посещением пляжей снимайте украшения. Это не только сохранит ваши ценные вещи, но и избавит организм от воздействия небезвредных биоэлектрических полей.

Лето − время активного отдыха. Отдыхать надо, не забывая о том, что прием спиртного несовместим с загаром. Уснув под открытыми лучами солнца, человек может получить не только солнечный ожог или тепловой удар, но и инфаркт или инсульт, особенно имея к этим заболеваниям предрасположенность.

Отдыхайте с удовольствием, не нанося вред своему здоровью!

Виктор Алексеевич Дворников, заведующий терапевтическим отделением

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     30.06.2017     Просмотров: 294  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

О сладости свеклы заботимся уже сейчас

1

О сладости свеклы заботимся уже сейчас

Как вырастить свеклу, чтобы была такой сахарной, что хоть в чай ее доб...

20.04.2018 / Огород

Галловая тля на смородине

2

Галловая тля на смородине

Увидев на молодых листочках смородины уродливые вздутия и красные пятн...

20.04.2018 / Сад

Четыре нужных совета для раннего урожая крупной земляники

3

Четыре нужных совета для раннего урожая...

Хотите получить землянику пораньше? Самый простой и надежный способ &n...

19.04.2018 / Сад

Похрустим всласть, или секреты сочной редиски

4

Похрустим всласть, или секреты сочной р...

Сложно придумать что-то проще выращивания редиски. Но как ни странно ч...

20.04.2018 / Огород

Артрит или Артроз: ищем разницу и лечимся правильно

5

Артрит или Артроз: ищем разницу и лечим...

О здоровье суставов мы не задумываемся до тех пор, пока они не начнут...

18.04.2018 / Здоровье

Сырное печенье

6

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

Два листочка у растения – сигнал начать работу

7

Два листочка у растения – сигнал начать...

Появление у растений двух настоящих листочков – очень важное соб...

20.04.2018 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

8

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Что должен сделать виноградарь в феврале

9

Что должен сделать виноградарь в феврал...

Для увлеченных виноградарей начинается горячая пора. Столько всего нуж...

15.02.2018 / Виноград

Как улучшить питание хрящей

10

Как улучшить питание хрящей

Наверняка вы знаете, что в хрящах и костях нет кровеносных сосудов. Пи...

19.04.2018 / Здоровье

Мочегонные чаи при отеках

11

Мочегонные чаи при отеках

Отеки могут быть связаны с различными нарушениями работы почек, сердеч...

20.04.2018 / Здоровье

Как извести проволочника раз и навсегда

12

Как извести проволочника раз и навсегда

Все знают, что проволочник – это многоядная тварь, которую не та...

14.04.2018 / Огород

Мясные клубочки

13

Мясные клубочки

Ингредиенты: фарш свиной – 400 г; лук – 1 шт.;...

20.04.2018 / Готовим вкусно

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

14

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Обработка винограда медным купоросом

15

Обработка винограда медным купоросом

Считается, что медный купорос легко смывается дождями. Поэтому все отд...

19.04.2018 / Виноград

Я умудряюсь черенковать перцы и получать урожай

16

Я умудряюсь черенковать перцы и получат...

Шах и мат Андрею Лозовому и другим агрономам, которые утверждают, что...

19.04.2018 / Огород

Как избавиться от кишечных иждивенцев

17

Как избавиться от кишечных иждивенцев

Сегодня уже ни для кого не секрет, что почти все население нашей плане...

12.04.2018 / Здоровье

Почему куры патологически любят пенопласт?

18

Почему куры патологически любят пенопла...

Собирая дрова для бани в лесу, я подобрал большой кусок пенопласта &nd...

19.04.2018 / Ветеринар