Подписаться на печатное издание

Пришла жара. Стоит ли радоваться?

Наконец-то наступило долгожданное лето, но, наряду с радостью от долгожданного отдыха, могут возникнуть и проблемы со здоровьем.

При солнечном облучении помимо загара в течение нескольких минут можно получить ожоги кожи. Также длительное пребывание на солнце опасно тепловым или солнечным ударом. Поэтому загорать нужно или в первой половине дня, с 9 до 12 часов, или в вечернее время, после 16 часов, когда нет прямого воздействия солнечных лучей.

Признаками теплового удара являются: слабость, головокружение, тошнота, рвота. Человека с такими симптомами нужно поместить в тень, уложить и попытаться его охладить, приложив что-нибудь холодное на лоб и открытые участки тела. Это позволяет быстро улучшить состояние человека. Если самочувствие не улучшается, необходимо вызвать «скорую помощь».

Людям, на теле которых имеются меланомы или другие образования, онкологи рекомендуют избегать длительного пребывания под открытым солнцем. Это может способствовать перерождению доброкачественных опухолей в злокачественные.

Большинство людей среднего и старшего возраста страдают гипертонической болезнью. При перегревании на солнце может возникнуть приступ гипертонии. Если человек страдает любыми сосудистыми заболеваниями: перенес инфаркт, инсульт, наблюдается нарушение сердечного ритма − все это повод отказаться от походов в солнечную, жаркую погоду по улице.

Перед выходом на улицу обязательно надевайте головные уборы светлых тонов. Лучше, если это будут шляпы из натуральных материалов: соломенные, льняные.

Нелишними будут и солнцезащитные очки. Но даже в них не рекомендуется длительно смотреть на прямые солнечные лучи, это может вызвать ожог сетчатки и поражение глаз.

При солнечном и тепловом облучении организм активно теряет жидкость, которую нужно постоянно восполнять. Прием газированных напитков приводит к кислотно-щелочному дисбалансу, поскольку такие напитки содержат углекислый газ. Лучше всего использовать компоты, морсы, овощные и фруктовые соки, желательно собственного производства. Только натуральные соки способствуют восстановлению витаминов, микроэлементов и кислотно-щелочного равновесия в организме.

В летний период можно также пить зеленый чай, настойку корней элеутерококка, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, − воду с медом (1 ст. ложка меда на стакан воды).

Головные боли, вызванные жарой, в домашних условиях снимают при помощи обтирания холодной водой. Не обязательно мочить голову, достаточно опустить в холодную воду руки или ноги. Это способствует снижению общей температуры тела и улучшает состояние организма.

Перед посещением пляжей снимайте украшения. Это не только сохранит ваши ценные вещи, но и избавит организм от воздействия небезвредных биоэлектрических полей.

Лето − время активного отдыха. Отдыхать надо, не забывая о том, что прием спиртного несовместим с загаром. Уснув под открытыми лучами солнца, человек может получить не только солнечный ожог или тепловой удар, но и инфаркт или инсульт, особенно имея к этим заболеваниям предрасположенность.

Отдыхайте с удовольствием, не нанося вред своему здоровью!

Виктор Алексеевич Дворников, заведующий терапевтическим отделением

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     30.06.2017     Просмотров: 198  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

8 ошибок, которые мы совершаем каждую осень

1

8 ошибок, которые мы совершаем каждую о...

Осенью сад обычно надоедает, и хочется побыстрее закончить дачный сезо...

20.09.2017 / Сад

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

2

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

3

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

4

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Чем отличается абрикос от жерделы

5

Чем отличается абрикос от жерделы

Абрикос, то есть его культурные сорта, и дикая жердела имеют немного о...

23.09.2017 / Сад

Зачем нужно удалять листья на помидорах

6

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

Накормите клубнику и она даст вам фантастический урожай

7

Накормите клубнику и она даст вам фанта...

Клубника, или как ее по-научному зовут, - земляника, при заботливом ух...

31.08.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

8

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Для себя выбирала только лучшие сорта

10

Для себя выбирала только лучшие сорта

За годы выращивания ягодных культур мы перепробовали много сортов мали...

23.09.2017 / Сад

Улучшаем вкус овощей

11

Улучшаем вкус овощей

При правильном внесении любые органические и минеральные удобрения улу...

23.09.2017 / Огород

Почему полезно спать без трусов

12

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Землянику скашиваю «под ноль» и выращиваю в загущенных посадках

13

Землянику скашиваю «под ноль» и выращив...

У меня многие начинающие дачники спрашивают: нужно ли скашивать землян...

04.09.2017 / Народный репортер

Что за мерзкие мошки поселились на кухне

14

Что за мерзкие мошки поселились на кухн...

Замечали, что в сезон созревания овощей и фруктов (особенно если вы их...

21.09.2017 / Народный репортер

А вы знали, что пырей — целебный сорняк?

15

А вы знали, что пырей — целебный сорняк...

Все знают, что пырей — это один из самых злостных сорняков на уч...

20.09.2017 / Народный репортер

Огурцы на стимуляторах

16

Огурцы на стимуляторах

Плодоносить огурцы могут практически до наступления заморозков. Но обы...

22.09.2017 / Огород

Помогите лозе созреть

17

Помогите лозе созреть

Заботиться о вызревании лоз и побегов надо с начала весны. Так как у в...

20.09.2017 / Виноград

Артрит и артроз. В чем различия и как лечить?

18

Артрит и артроз. В чем различия и как л...

Золотая осень, «очей очарованье», багряная красавица. Мног...

23.09.2017 / Здоровье