Подписаться на печатное издание

Пришла жара. Стоит ли радоваться?

Наконец-то наступило долгожданное лето, но, наряду с радостью от долгожданного отдыха, могут возникнуть и проблемы со здоровьем.

При солнечном облучении помимо загара в течение нескольких минут можно получить ожоги кожи. Также длительное пребывание на солнце опасно тепловым или солнечным ударом. Поэтому загорать нужно или в первой половине дня, с 9 до 12 часов, или в вечернее время, после 16 часов, когда нет прямого воздействия солнечных лучей.

Признаками теплового удара являются: слабость, головокружение, тошнота, рвота. Человека с такими симптомами нужно поместить в тень, уложить и попытаться его охладить, приложив что-нибудь холодное на лоб и открытые участки тела. Это позволяет быстро улучшить состояние человека. Если самочувствие не улучшается, необходимо вызвать «скорую помощь».

Людям, на теле которых имеются меланомы или другие образования, онкологи рекомендуют избегать длительного пребывания под открытым солнцем. Это может способствовать перерождению доброкачественных опухолей в злокачественные.

Большинство людей среднего и старшего возраста страдают гипертонической болезнью. При перегревании на солнце может возникнуть приступ гипертонии. Если человек страдает любыми сосудистыми заболеваниями: перенес инфаркт, инсульт, наблюдается нарушение сердечного ритма − все это повод отказаться от походов в солнечную, жаркую погоду по улице.

Перед выходом на улицу обязательно надевайте головные уборы светлых тонов. Лучше, если это будут шляпы из натуральных материалов: соломенные, льняные.

Нелишними будут и солнцезащитные очки. Но даже в них не рекомендуется длительно смотреть на прямые солнечные лучи, это может вызвать ожог сетчатки и поражение глаз.

При солнечном и тепловом облучении организм активно теряет жидкость, которую нужно постоянно восполнять. Прием газированных напитков приводит к кислотно-щелочному дисбалансу, поскольку такие напитки содержат углекислый газ. Лучше всего использовать компоты, морсы, овощные и фруктовые соки, желательно собственного производства. Только натуральные соки способствуют восстановлению витаминов, микроэлементов и кислотно-щелочного равновесия в организме.

В летний период можно также пить зеленый чай, настойку корней элеутерококка, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, − воду с медом (1 ст. ложка меда на стакан воды).

Головные боли, вызванные жарой, в домашних условиях снимают при помощи обтирания холодной водой. Не обязательно мочить голову, достаточно опустить в холодную воду руки или ноги. Это способствует снижению общей температуры тела и улучшает состояние организма.

Перед посещением пляжей снимайте украшения. Это не только сохранит ваши ценные вещи, но и избавит организм от воздействия небезвредных биоэлектрических полей.

Лето − время активного отдыха. Отдыхать надо, не забывая о том, что прием спиртного несовместим с загаром. Уснув под открытыми лучами солнца, человек может получить не только солнечный ожог или тепловой удар, но и инфаркт или инсульт, особенно имея к этим заболеваниям предрасположенность.

Отдыхайте с удовольствием, не нанося вред своему здоровью!

Виктор Алексеевич Дворников, заведующий терапевтическим отделением

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     30.06.2017     Просмотров: 135  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Способы заработка на дачном участке

1

Способы заработка на дачном участке

Часто многие из нас не обращают должного внимания на обыденные мелочи....

25.07.2017 / Общество

Почему помидоры не торопятся краснеть

2

Почему помидоры не торопятся краснеть

Бывает так, что помидоры вроде бы уже и выросли, и до размера, соответ...

24.07.2017 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

3

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

4

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Зачем нужно удалять листья на помидорах

5

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

Что такое компостный чай и как его правильно приготовить?

6

Что такое компостный чай и как его прав...

Компостный чай пришел к нам с Запада. Там он очень популярен и его дав...

25.07.2017 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

7

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

8

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

9

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Секреты крупных томатов

10

Секреты крупных томатов

Секретов выращивания вкусных, крупных помидоров немного, и часто разни...

24.07.2017 / Огород

6 причин, почему огурцы дают плохой урожай

11

6 причин, почему огурцы дают плохой уро...

Огурцы не плодоносят, а желтеют и сохнут? Часто в этом виноваты мы сам...

14.07.2017 / Огород

Дегтярное мыло против тли и муравьев — проверенное средство

12

Дегтярное мыло против тли и муравьев —...

У меня в моей огородной аптечке всегда есть несколько брусочков дегтяр...

30.06.2017 / Народный репортер

Корки от граната — бесценное лекарство от грибных болезней в моем саду

13

Корки от граната — бесценное лекарство...

С осени, когда начинает пора созревания и продажи гранатов на рынке, д...

17.07.2017 / Народный репортер

Пожелтел чеснок – скорая помощь

14

Пожелтел чеснок – скорая помощь

Обычная весенняя история – чеснок желтеет без каких-либо видимых...

29.04.2017 / Огород

Считаю дрожжи лучшей подкормкой для помидоров

15

Считаю дрожжи лучшей подкормкой для пом...

Ни для кого не секрет, что дрожжи — это уникальное средство не т...

27.06.2017 / Народный репортер

После горчицы земля на моем участке похожа на пух

16

После горчицы земля на моем участке пох...

В июле у многих, в том числе и у меня, начинают потихоньку освобождать...

10.07.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

17

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Закрываю хрустящие огурчики по бабушкиному рецепту

18

Закрываю хрустящие огурчики по бабушкин...

Сейчас вовсю идет время заготовок и я, не отставая от хозяюшек всей ст...

09.07.2017 / Народный репортер