По кофейку?
Пить или не пить? – вот в чем вопрос. Магическая фраза «Пойдем, кофейку попьем» способна решить половину сложных вопросов, наладить отношения, найти общий язык, сделать эффективный перерыв. Для многих утренняя чашка кофе – это ритуал. Вдохнуть аромат молотого кофе, налить готовый напиток в красивую чашку, расслабиться и помечтать. Но! Опасен ли кофе для сердца и сосудов? Об этом в статье.
На тему кофепития было проведено не одно исследование. В том числе и очень долгосрочные – более двадцати лет, с более чем миллионом участников.
Что же происходит, когда вы выпьете чашечку ароматного кофе? Во время кофепития и сразу после в кровь выбрасывается адреналин и норадреналин, повышаются давление и пульс.
Но при долгосрочном наблюдении обнаружились очень интересные результаты. И оказалось, что регулярное употребление кофе (три-пять чашек в день) не только не вредно, но и СНИЖАЕТ РИСК сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них на 10-15 %! Это наблюдается как среди здоровых людей, так и среди тех, у кого имеются заболевания сердца.
Натуральный кофе, помимо кофеина, содержит массу других веществ, которые, как полагают исследователи, обладают таким благотворным влиянием. Потому что кофе без кофеина тоже снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако есть сложности в исследованиях. Например:
1. Очень часто употребление кофе связано с курением. Именно поэтому многие исследования проводили среди никогда не куривших, так как курение тормозит магический эффект кофе.
2. Результат зависит от типа кофе. И тут выигрывает фильтрованный кофе. Нефильтрованный − это френч-пресс, кофе по-турецки, кофе по-гречески. Эти варианты не вредны, но риск сердечно-сосудистых заболеваний не снижают. Как быть людям, в анамнезе которых есть сердечно-сосудистые заболевания? В большинстве своем они тоже выигрывают от умеренного употребления кофе.
Когда кофе нужно ограничить?
- При неконтролируемой гипертонии. Но если гипертония под надежным контролем препаратов, то чашечка кофе в день не возбраняется.
- При фибрилляции предсердий и другой аритмии нужны дополнительные исследования. Поэтому кофе в этих случаях противопоказан
