Подписаться на печатное издание

О любимом всеми нами летнем загаре

Лето только-только начинает вступать в свои права. Ласковое летнее солнышко так и зовет нас как следует насладиться его теплыми лучами. И даже те, кто не может себе позволить выбраться к морю, используют любую возможность, чтобы как следует загореть. Мы воспринимаем загар как показатель здоровья и стремимся хоть как-то насытить организм витамином D в течение летнего периода.

Однако, помимо пользы, загар способен принести существенный вред организму, кроме того, солнечные ожоги по болевым ощущениям мало уступают ожогам от кипятка. На коже могут появиться не только покраснения, но и волдыри, шелушения, а все это может сопровождаться повышением температуры, слабостью, головокружением, головной болью, а иногда и приступом тошноты или рвоты, ознобом.

Что необходимо предпринять?

При первых признаках «немилосердного припекания» необходимо уйти в тень, выпить несколько глотков прохладной воды. Важно помочь коже «справиться» с ожогом. Для этого нужно приложить к ее поверхности ткань, смоченную прохладной водой. Это снизит боль, уменьшит ощущение жжения, снимет сухость и стянутость. Можно принять прохладную ванну.

 

Важно!

Не допускайте резкого перепада температуры, так как это большой стресс для организма. Компресс не должен находиться на коже больше 20 минут. То же самое относится и к водным процедурам. Их можно повторить до трех-четырех раз в день.

 

Как избежать солнечных ожогов? Для приобретения ровного, красивого, а главное, здорового загара важна постепенность в принятии солнечных ванн: вначале побыть на открытом солнце 5-15 минут, потом – до получаса. Также по-прежнему важно загорать до 11 часов утра или после 16 часов дня. Считается, что в это время загар самый безопасный и полезный.

Также важно исключить пребывание на солнце на голодный желудок. Следует употреблять больше жидкости, лучше, натуральных соков или минеральной воды без газа. Хорошему загару способствует морковный сок. Не нужно загорать сразу же после приема пищи. Алкоголь следует строго исключить, особенно если пребываете рядом с водоемом и предполагаете купание. Алкоголь и открытое солнце несовместимы, последствия могут быть крайне серьезными!

Галина Тищенко

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     13.07.2017     Просмотров: 370  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что класть в лунку при посадке огурцов

1

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

2

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Чем убить муравья?

3

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

4

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Древесная зола – серое золото

5

Древесная зола – серое золото

Наверняка вы все знаете, что древесная зола – это кладовая полез...

24.05.2018 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

6

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему нельзя кипятить воду дважды?

7

Почему нельзя кипятить воду дважды?

Уверены, что наверняка у вас бывали ситуации, когда вы поставили чайни...

25.05.2018 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

8

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Бронзовки – красивые и чрезвычайно опасные

9

Бронзовки – красивые и чрезвычайно опас...

Бронзовку так назвали за красивый зеленый отлив с бронзовым оттенком....

19.05.2018 / Огород

Что же это такое – контагиозный моллюск?

10

Что же это такое – контагиозный моллюск...

Контагиозный моллюск вызывается вирусом molitor hominis и выглядит как...

07.05.2018 / Здоровье

Сырное печенье

11

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

Кто не подвязал – срочно подвяжите

12

Кто не подвязал – срочно подвяжите

По всем правилам подвязку надо выполнять сразу после раскрытия кустов....

23.05.2018 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Главное – под клубнику соломку постелить

14

Главное – под клубнику соломку постелит...

Каждому садоводу хочется получить богатый урожай земляники. Но порой п...

09.05.2018 / Сад

Западня для колорадского жука

15

Западня для колорадского жука

На посадках картошки уже начал появляться колорадский жук? Не спешите,...

27.05.2018 / Огород

Как вырастить хрустящий огурчик без горечи

16

Как вырастить хрустящий огурчик без гор...

Куснули пупырчатый огурчик − и потекли слезы от ядреной горечи?...

27.05.2018 / Огород

Новаторская идея: грядки по зеппу хольцеру

17

Новаторская идея: грядки по зеппу хольц...

Об участке Зеппа Хольцера, австрийского фермера, живущего на 1300 м на...

18.05.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

18

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер