Подписаться на печатное издание

О любимом всеми нами летнем загаре

Лето только-только начинает вступать в свои права. Ласковое летнее солнышко так и зовет нас как следует насладиться его теплыми лучами. И даже те, кто не может себе позволить выбраться к морю, используют любую возможность, чтобы как следует загореть. Мы воспринимаем загар как показатель здоровья и стремимся хоть как-то насытить организм витамином D в течение летнего периода.

Однако, помимо пользы, загар способен принести существенный вред организму, кроме того, солнечные ожоги по болевым ощущениям мало уступают ожогам от кипятка. На коже могут появиться не только покраснения, но и волдыри, шелушения, а все это может сопровождаться повышением температуры, слабостью, головокружением, головной болью, а иногда и приступом тошноты или рвоты, ознобом.

Что необходимо предпринять?

При первых признаках «немилосердного припекания» необходимо уйти в тень, выпить несколько глотков прохладной воды. Важно помочь коже «справиться» с ожогом. Для этого нужно приложить к ее поверхности ткань, смоченную прохладной водой. Это снизит боль, уменьшит ощущение жжения, снимет сухость и стянутость. Можно принять прохладную ванну.

 

Важно!

Не допускайте резкого перепада температуры, так как это большой стресс для организма. Компресс не должен находиться на коже больше 20 минут. То же самое относится и к водным процедурам. Их можно повторить до трех-четырех раз в день.

 

Как избежать солнечных ожогов? Для приобретения ровного, красивого, а главное, здорового загара важна постепенность в принятии солнечных ванн: вначале побыть на открытом солнце 5-15 минут, потом – до получаса. Также по-прежнему важно загорать до 11 часов утра или после 16 часов дня. Считается, что в это время загар самый безопасный и полезный.

Также важно исключить пребывание на солнце на голодный желудок. Следует употреблять больше жидкости, лучше, натуральных соков или минеральной воды без газа. Хорошему загару способствует морковный сок. Не нужно загорать сразу же после приема пищи. Алкоголь следует строго исключить, особенно если пребываете рядом с водоемом и предполагаете купание. Алкоголь и открытое солнце несовместимы, последствия могут быть крайне серьезными!

Галина Тищенко

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     13.07.2017     Просмотров: 301  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

1

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Шесть рецептов вкуснейшей капусты

2

Шесть рецептов вкуснейшей капусты

Квашеная капуста – это вкусный и полезный гарнир. Содержащиеся в...

17.10.2017 / Готовим вкусно

5 типичных ошибок при обрезке лозы винограда

3

5 типичных ошибок при обрезке лозы вино...

Виноград − очень урожайная культура и совсем он не капризный, по...

10.11.2017 / Виноград

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

4

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

5

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

6

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

7

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Секреты суперкрупного чеснока

8

Секреты суперкрупного чеснока

Выращивать чеснок пришлось методом проб и ошибок. Эта культура полюбил...

09.10.2017 / Огород

Зачем нужно удалять листья на помидорах

9

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

Мои особые секреты посадки моркови

10

Мои особые секреты посадки моркови

Если огород под боком, то все дается просто: посадка, полив, уход. А у...

13.11.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

11

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Тонкости укрытия лозы

12

Тонкости укрытия лозы

У нас в большинстве районов виноград приходится на зиму укрывать. Гото...

17.11.2017 / Виноград

Какие сорта можно не укрывать на зиму

13

Какие сорта можно не укрывать на зиму

Виноград лучше выращивать в районах, где его не надо укрывать. Это сам...

21.11.2017 / Виноград

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

14

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

В прошлом году я удачно начеренковала розы

15

В прошлом году я удачно начеренковала р...

Прошлой осенью после обрезки роз, я все одревесневшие розовые стебли (...

14.11.2017 / Народный репортер

Несколько слов о диабете

16

Несколько слов о диабете

На вопросы отвечает врач-эндокринолог Елена Ивановна Белугина Н...

22.11.2017 / Здоровье

Осенняя подкормка плодовых культур

17

Осенняя подкормка плодовых культур

При завершении осенних работ нелишне было бы подбодрить растения минер...

22.11.2017 / Огород

Как же лучше перекапывать?

18

Как же лучше перекапывать?

– Здравствуйте, уважаемая редакция! Я прочитал в вашей газете, ч...

22.11.2017 / Огород