Подписаться на печатное издание

О любимом всеми нами летнем загаре

Лето только-только начинает вступать в свои права. Ласковое летнее солнышко так и зовет нас как следует насладиться его теплыми лучами. И даже те, кто не может себе позволить выбраться к морю, используют любую возможность, чтобы как следует загореть. Мы воспринимаем загар как показатель здоровья и стремимся хоть как-то насытить организм витамином D в течение летнего периода.

Однако, помимо пользы, загар способен принести существенный вред организму, кроме того, солнечные ожоги по болевым ощущениям мало уступают ожогам от кипятка. На коже могут появиться не только покраснения, но и волдыри, шелушения, а все это может сопровождаться повышением температуры, слабостью, головокружением, головной болью, а иногда и приступом тошноты или рвоты, ознобом.

Что необходимо предпринять?

При первых признаках «немилосердного припекания» необходимо уйти в тень, выпить несколько глотков прохладной воды. Важно помочь коже «справиться» с ожогом. Для этого нужно приложить к ее поверхности ткань, смоченную прохладной водой. Это снизит боль, уменьшит ощущение жжения, снимет сухость и стянутость. Можно принять прохладную ванну.

 

Важно!

Не допускайте резкого перепада температуры, так как это большой стресс для организма. Компресс не должен находиться на коже больше 20 минут. То же самое относится и к водным процедурам. Их можно повторить до трех-четырех раз в день.

 

Как избежать солнечных ожогов? Для приобретения ровного, красивого, а главное, здорового загара важна постепенность в принятии солнечных ванн: вначале побыть на открытом солнце 5-15 минут, потом – до получаса. Также по-прежнему важно загорать до 11 часов утра или после 16 часов дня. Считается, что в это время загар самый безопасный и полезный.

Также важно исключить пребывание на солнце на голодный желудок. Следует употреблять больше жидкости, лучше, натуральных соков или минеральной воды без газа. Хорошему загару способствует морковный сок. Не нужно загорать сразу же после приема пищи. Алкоголь следует строго исключить, особенно если пребываете рядом с водоемом и предполагаете купание. Алкоголь и открытое солнце несовместимы, последствия могут быть крайне серьезными!

Галина Тищенко

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     13.07.2017     Просмотров: 167  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Способы заработка на дачном участке

1

Способы заработка на дачном участке

Часто многие из нас не обращают должного внимания на обыденные мелочи....

25.07.2017 / Общество

Почему помидоры не торопятся краснеть

2

Почему помидоры не торопятся краснеть

Бывает так, что помидоры вроде бы уже и выросли, и до размера, соответ...

24.07.2017 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

3

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

4

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Зачем нужно удалять листья на помидорах

5

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

Что такое компостный чай и как его правильно приготовить?

6

Что такое компостный чай и как его прав...

Компостный чай пришел к нам с Запада. Там он очень популярен и его дав...

25.07.2017 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

7

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

8

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

9

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Секреты крупных томатов

10

Секреты крупных томатов

Секретов выращивания вкусных, крупных помидоров немного, и часто разни...

24.07.2017 / Огород

6 причин, почему огурцы дают плохой урожай

11

6 причин, почему огурцы дают плохой уро...

Огурцы не плодоносят, а желтеют и сохнут? Часто в этом виноваты мы сам...

14.07.2017 / Огород

Дегтярное мыло против тли и муравьев — проверенное средство

12

Дегтярное мыло против тли и муравьев —...

У меня в моей огородной аптечке всегда есть несколько брусочков дегтяр...

30.06.2017 / Народный репортер

Корки от граната — бесценное лекарство от грибных болезней в моем саду

13

Корки от граната — бесценное лекарство...

С осени, когда начинает пора созревания и продажи гранатов на рынке, д...

17.07.2017 / Народный репортер

Пожелтел чеснок – скорая помощь

14

Пожелтел чеснок – скорая помощь

Обычная весенняя история – чеснок желтеет без каких-либо видимых...

29.04.2017 / Огород

Считаю дрожжи лучшей подкормкой для помидоров

15

Считаю дрожжи лучшей подкормкой для пом...

Ни для кого не секрет, что дрожжи — это уникальное средство не т...

27.06.2017 / Народный репортер

После горчицы земля на моем участке похожа на пух

16

После горчицы земля на моем участке пох...

В июле у многих, в том числе и у меня, начинают потихоньку освобождать...

10.07.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

17

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Закрываю хрустящие огурчики по бабушкиному рецепту

18

Закрываю хрустящие огурчики по бабушкин...

Сейчас вовсю идет время заготовок и я, не отставая от хозяюшек всей ст...

09.07.2017 / Народный репортер