Подписаться на печатное издание

О любимом всеми нами летнем загаре

Лето только-только начинает вступать в свои права. Ласковое летнее солнышко так и зовет нас как следует насладиться его теплыми лучами. И даже те, кто не может себе позволить выбраться к морю, используют любую возможность, чтобы как следует загореть. Мы воспринимаем загар как показатель здоровья и стремимся хоть как-то насытить организм витамином D в течение летнего периода.

Однако, помимо пользы, загар способен принести существенный вред организму, кроме того, солнечные ожоги по болевым ощущениям мало уступают ожогам от кипятка. На коже могут появиться не только покраснения, но и волдыри, шелушения, а все это может сопровождаться повышением температуры, слабостью, головокружением, головной болью, а иногда и приступом тошноты или рвоты, ознобом.

Что необходимо предпринять?

При первых признаках «немилосердного припекания» необходимо уйти в тень, выпить несколько глотков прохладной воды. Важно помочь коже «справиться» с ожогом. Для этого нужно приложить к ее поверхности ткань, смоченную прохладной водой. Это снизит боль, уменьшит ощущение жжения, снимет сухость и стянутость. Можно принять прохладную ванну.

 

Важно!

Не допускайте резкого перепада температуры, так как это большой стресс для организма. Компресс не должен находиться на коже больше 20 минут. То же самое относится и к водным процедурам. Их можно повторить до трех-четырех раз в день.

 

Как избежать солнечных ожогов? Для приобретения ровного, красивого, а главное, здорового загара важна постепенность в принятии солнечных ванн: вначале побыть на открытом солнце 5-15 минут, потом – до получаса. Также по-прежнему важно загорать до 11 часов утра или после 16 часов дня. Считается, что в это время загар самый безопасный и полезный.

Также важно исключить пребывание на солнце на голодный желудок. Следует употреблять больше жидкости, лучше, натуральных соков или минеральной воды без газа. Хорошему загару способствует морковный сок. Не нужно загорать сразу же после приема пищи. Алкоголь следует строго исключить, особенно если пребываете рядом с водоемом и предполагаете купание. Алкоголь и открытое солнце несовместимы, последствия могут быть крайне серьезными!

Галина Тищенко

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     13.07.2017     Просмотров: 255  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

8 ошибок, которые мы совершаем каждую осень

1

8 ошибок, которые мы совершаем каждую о...

Осенью сад обычно надоедает, и хочется побыстрее закончить дачный сезо...

20.09.2017 / Сад

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

2

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

3

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

4

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Чем отличается абрикос от жерделы

5

Чем отличается абрикос от жерделы

Абрикос, то есть его культурные сорта, и дикая жердела имеют немного о...

23.09.2017 / Сад

Зачем нужно удалять листья на помидорах

6

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

Накормите клубнику и она даст вам фантастический урожай

7

Накормите клубнику и она даст вам фанта...

Клубника, или как ее по-научному зовут, - земляника, при заботливом ух...

31.08.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

8

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Для себя выбирала только лучшие сорта

10

Для себя выбирала только лучшие сорта

За годы выращивания ягодных культур мы перепробовали много сортов мали...

23.09.2017 / Сад

Почему полезно спать без трусов

11

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Землянику скашиваю «под ноль» и выращиваю в загущенных посадках

12

Землянику скашиваю «под ноль» и выращив...

У меня многие начинающие дачники спрашивают: нужно ли скашивать землян...

04.09.2017 / Народный репортер

Улучшаем вкус овощей

13

Улучшаем вкус овощей

При правильном внесении любые органические и минеральные удобрения улу...

23.09.2017 / Огород

А вы знали, что пырей — целебный сорняк?

14

А вы знали, что пырей — целебный сорняк...

Все знают, что пырей — это один из самых злостных сорняков на уч...

20.09.2017 / Народный репортер

Что за мерзкие мошки поселились на кухне

15

Что за мерзкие мошки поселились на кухн...

Замечали, что в сезон созревания овощей и фруктов (особенно если вы их...

21.09.2017 / Народный репортер

Артрит и артроз. В чем различия и как лечить?

16

Артрит и артроз. В чем различия и как л...

Золотая осень, «очей очарованье», багряная красавица. Мног...

23.09.2017 / Здоровье

Огурцы на стимуляторах

17

Огурцы на стимуляторах

Плодоносить огурцы могут практически до наступления заморозков. Но обы...

22.09.2017 / Огород

Помогите лозе созреть

18

Помогите лозе созреть

Заботиться о вызревании лоз и побегов надо с начала весны. Так как у в...

20.09.2017 / Виноград