Подписаться на печатное издание

Лечение и профилактика пяточной шпоры

Пяточная шпора может сделать жизнь невыносимой. Каждый шаг дается с трудом, как будто острый шип вонзается прямо в пятку. Человек вынужден ходить на цыпочках, нарушается походка. Вот только утверждать, что причиной боли является пяточная шпора, можно лишь после рентгеновского исследования стопы.

Стать заложником этого неприятного заболевания может каждый. Боли в пятке могут возникнуть и у пожилых, и у молодых людей при сильных нагрузках на стопу.

Причиной появления шпоры может стать неудобная спортивная обувь и любимые туфельки на шпильке. В группе риска также люди с лишним весом и беременные женщины. Но большей опасности подвержены люди с плоскостопием, так как нагрузка на стопу у них неравномерна.

Справка от «Хозяйства»

Пяточная шпора, или плантарный фасцит – это костный нарост, напоминающий шип на подошве в области пяточной кости.

ЛЕЧЕНИЕ

Чтобы разгрузить стопу, используют специальные корректирующие стельки, которые подбираются индивидуально. Также назначают противовоспалительные препараты и физиопроцедуры, такие, как УВЧ, магнит, массаж и электрофорез. Наиболее эффективной в лечении шпор считается ударно-волновая терапия (УВТ), но у нее есть противопоказания (беременность и онкологические заболевания). На время лечения стоит забыть про обувь на шпильках и носить только удобную обувь, чтобы снизить нагрузку на ноги.

НАРОД СОВЕТУЕТ

В народной медицине достаточно много народных рецептов для избавления от пяточной шпоры. Но, к сожалению, не все они эффективны, а некоторые даже вредны. Поэтому, прежде чем применить какой-либо рецепт, посоветуйтесь с врачом.

Чтобы избавиться от боли и усталости ног, можно использовать хвойные ванны. На 10 л горячей воды (такой, чтобы ноги могли терпеть) растворить 5 ст. ложек морской соли и 10 капель хвойного экстракта. Держать ноги в ванночке минут 15, затем вытереть насухо и надеть теплые носки.

ПРОФИЛАКТИКА

Если у вас плоскостопие, нужно носить ортопедические стельки для распределения нагрузки на стопе.

Если у вас лишний вес, старайтесь избавиться от него и делайте зарядку для ног. Если у вас стоячая работа – снять нагрузку на ноги помогут водные процедуры (плавание).

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Выбирайте комфортную обувь, соответствующую вашему размеру, с широким носом, на каблуке не выше 3-4 см.

Делайте контрастные ванночки для ног с настоями трав.

Гуляйте босиком по траве и песку.

Катайте ногами скалку или собирайте пальцами ног мелкие предметы.

Ходите по массажному коврику или делайте упражнения для стоп.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     28.12.2018     Просмотров: 347  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Зимняя ревизия, или Самые опасные болезни и вредители малины

1

Зимняя ревизия, или Самые опасные болез...

К счастью, полный арсенал вредителей малины встречается редко и обычно...

23.01.2019 / Народный репортер

Для чего нужен вермикулит

2

Для чего нужен вермикулит

Вермикулит применяется для разрыхления тяжелых грунтов, а также для вс...

23.01.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

4

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Можно ли отпустить красноухую черепаху на волю

5

Можно ли отпустить красноухую черепаху...

– Здравствуйте! У меня дома живет красноухая черепаха, ей два го...

23.01.2019 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

6

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

7

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

8

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Как выбрать огурцы для солений

9

Как выбрать огурцы для солений

Почему посоленные в одной бочке одни огурцы хрустят, а другие мягкие к...

22.01.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Ледяной дождь: сюрпризы нынешней зимы

11

Ледяной дождь: сюрпризы нынешней зимы

Зима в самом разгаре, а в некоторых регионах какаято весенняя погода....

23.01.2019 / Народный репортер

Что-то в челюсти... хрустнуло

12

Что-то в челюсти... хрустнуло

Недавно я стала свидетельницей такой ситуации: сидели в кафе с подруго...

23.01.2019 / Здоровье

Почему малина на «полшестого»

13

Почему малина на «полшестого»

Праздники прошли, и пора подумать о садовых заботах. Например, о малин...

21.01.2019 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

14

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

15

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Жаркое по-мужски

16

Жаркое по-мужски

Ингредиенты: мясо на косточке (любое) − 500 г; мясо мяко...

22.01.2019 / Готовим вкусно

Кролик в белом вине

17

Кролик в белом вине

Ингредиенты: кроличьи ноги – 5 шт.; белое сухое вино &nd...

23.01.2019 / Готовим вкусно

Техника опрыскивания винограда препаратами

18

Техника опрыскивания винограда препарат...

Прошлым летом мне часто жаловались: мол, виноградник опрыскивали, а ку...

21.01.2019 / Виноград