Лечение и профилактика пяточной шпоры

Пяточная шпора может сделать жизнь невыносимой. Каждый шаг дается с трудом, как будто острый шип вонзается прямо в пятку. Человек вынужден ходить на цыпочках, нарушается походка. Вот только утверждать, что причиной боли является пяточная шпора, можно лишь после рентгеновского исследования стопы.

Стать заложником этого неприятного заболевания может каждый. Боли в пятке могут возникнуть и у пожилых, и у молодых людей при сильных нагрузках на стопу.

Причиной появления шпоры может стать неудобная спортивная обувь и любимые туфельки на шпильке. В группе риска также люди с лишним весом и беременные женщины. Но большей опасности подвержены люди с плоскостопием, так как нагрузка на стопу у них неравномерна.

Справка от «Хозяйства»

Пяточная шпора, или плантарный фасцит – это костный нарост, напоминающий шип на подошве в области пяточной кости.

ЛЕЧЕНИЕ

Чтобы разгрузить стопу, используют специальные корректирующие стельки, которые подбираются индивидуально. Также назначают противовоспалительные препараты и физиопроцедуры, такие, как УВЧ, магнит, массаж и электрофорез. Наиболее эффективной в лечении шпор считается ударно-волновая терапия (УВТ), но у нее есть противопоказания (беременность и онкологические заболевания). На время лечения стоит забыть про обувь на шпильках и носить только удобную обувь, чтобы снизить нагрузку на ноги.

НАРОД СОВЕТУЕТ

В народной медицине достаточно много народных рецептов для избавления от пяточной шпоры. Но, к сожалению, не все они эффективны, а некоторые даже вредны. Поэтому, прежде чем применить какой-либо рецепт, посоветуйтесь с врачом.

Чтобы избавиться от боли и усталости ног, можно использовать хвойные ванны. На 10 л горячей воды (такой, чтобы ноги могли терпеть) растворить 5 ст. ложек морской соли и 10 капель хвойного экстракта. Держать ноги в ванночке минут 15, затем вытереть насухо и надеть теплые носки.

ПРОФИЛАКТИКА

Если у вас плоскостопие, нужно носить ортопедические стельки для распределения нагрузки на стопе.

Если у вас лишний вес, старайтесь избавиться от него и делайте зарядку для ног. Если у вас стоячая работа – снять нагрузку на ноги помогут водные процедуры (плавание).

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Выбирайте комфортную обувь, соответствующую вашему размеру, с широким носом, на каблуке не выше 3-4 см.

Делайте контрастные ванночки для ног с настоями трав.

Гуляйте босиком по траве и песку.

Катайте ногами скалку или собирайте пальцами ног мелкие предметы.

Ходите по массажному коврику или делайте упражнения для стоп.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     28.12.2018     Просмотров: 651  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

1

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

«Сдохла» – это, конечно, очень жестоко. Но как она к...

07.06.2019 / Народный репортер

Всякий томат алкоголю рад?

2

Всякий томат алкоголю рад?

Сегодня я хочу предложить вам рецепт, который заставит покраснеть поми...

18.06.2019 / Народный репортер

Как правильно сформировать перец

3

Как правильно сформировать перец

Каждый садовод пытается получить как можно больший урожай, и перец тут...

08.06.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

4

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Три основные подкормки для огурца

5

Три основные подкормки для огурца

Без своевременных подкормок отдача от огурцов будет минимальной. Поэто...

12.06.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

6

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Какой виноград лучше укоренится

7

Какой виноград лучше укоренится

Интересно, что в воде черенки винограда образуют мало корешков. Однако...

18.06.2019 / Виноград

Дорогое удовольствие (о различных препаратах)

8

Дорогое удовольствие (о различных препа...

Использование биопрепаратов стало по-настоящему дорогим удовольствием....

18.06.2019 / Народный репортер

Волшебная смесь для изгнания тли с участка

9

Волшебная смесь для изгнания тли с учас...

Всякие сосуще-грызущие на участке нам не товарищи. С ними нужно расста...

26.05.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

10

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

11

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Лошадка из шишек

12

Лошадка из шишек

Лошадка из природного материала – отличный вариант поделки в дет...

18.06.2019 / Звездная гостинная

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

13

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

14

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Почему скручиваются листья на помидорах?

15

Почему скручиваются листья на помидорах...

В теплице листва у помидоров скручивается чаще, чем под открытым небом...

09.06.2019 / Народный репортер

Как правильно сформировать огурцы

16

Как правильно сформировать огурцы

Грядка с огурцами, стелющимися по земле, выглядит печально. Лежачие ку...

14.06.2019 / Народный репортер

Желтеют кончики лука и чеснока

17

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Три способа выращивания огурцов на маленьком участке

18

Три способа выращивания огурцов на мале...

1. ВЫРАЩИВАНИЕ НА ШПАЛЕРЕ Если плети располагать не на земле, а по...

16.06.2019 / Народный репортер