Худеем и хорошеем при помощи... воды

О том, что человек примерно на 80% состоит из воды, известно всем. Цифра эта колеблется в течение жизни: если у новорожденного малыша количество воды в организме равно примерно 80%, то у 60-летнего человека чуть больше 60. 

Худеем и хорошеем при помощи воды.jpg

Вода имеет колоссальное значение, как для нормального функционирования организма, так и для хорошего самочувствия. Вода помогает избавиться от токсинов, участвует в пищеварении, нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет, обеспечивает терморегуляцию, смазывает суставы, питает клетки, делает нашу кожу гладкой и упругой. Даже небольшое, но регулярное обезвоживание организма может иметь катастрофические последствия, включая значительное учащение пульса и повышение температуры. 

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДОСТАТОЧНО ЛИ ОРГАНИЗМУ ВОДЫ? 

Во-первых, по цвету мочи. Чем темнее моча, тем больше нехватка воды. 

Можно использовать еще один простой прием. Ущипните себя за руку с обратной стороны ладони и понаблюдайте за кожей. Если кожа примет прежний вид моментально – с водой все в порядке. Если разглаживается долго – воды организму не хватает. 

Что же нужно пить, чтобы создать организму комфортные условия? Специалисты во мнении едины: преимущественно чистую негазированную воду. Можно, конечно, пить и все, что вы привыкли – чай, кофе, газировку, сок, компот и даже вино. Но эти напитки не должны быть единственным и главным источником пополнения жидкости в организме, поскольку практически все они обладают мочегонным действием и, следовательно, могут вызывать обезвоживание. А газированная вода еще и способствует возникновению целлюлита. 

Самый лучший вариант – слабоминерализованная питьевая вода. Для нее практически нет противопоказаний. А вот беременным и женщинам старше 50 лет стоит пить больше воды с высоким содержанием кальция – она предотвратит дефицит этого минерала и поможет уберечься от остеопороза.



     09.02.2016     Просмотров: 1272  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Четыре эффективных способа борьбы с садовыми муравьями

2

Четыре эффективных способа борьбы с сад...

Мураши, мурашики, муравьишки, муравьи. Ох уж эти безобидные на первый...

24.05.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Мои секреты огуречного изобилия

4

Мои секреты огуречного изобилия

Многие, у кого есть теплицы, уже давно собирают свои огурчики. Я из их...

22.05.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Дельные советы по выращиванию крыжовника

6

Дельные советы по выращиванию крыжовник...

Чтобы крыжовник хорошо плодоносил, за ним нужно ухаживать. Это очевидн...

19.05.2019 / Народный репортер

Универсальный рецепт удобрения для богатого цветения (калибрахоа, герань, петуния и другие)

7

Универсальный рецепт удобрения для бога...

Никогда не задумывались над тем, почему купленное цветущее пышной шапк...

25.05.2019 / Цветник

Свербига – это не сорняк, это заменитель редиски!

8

Свербига – это не сорняк, это заменител...

Своим друзьям и знакомым я часто говорю, что редиску мы не едим. Из-за...

25.05.2019 / Народный репортер

Желтеют кончики лука и чеснока

9

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

10

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

10 ошибок при выращивании томатов

11

10 ошибок при выращивании томатов

Иногда при выращивании помидоров мы сталкиваемся с проблемами, большин...

23.05.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

12

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Не спешите бороться с одуванчиками

13

Не спешите бороться с одуванчиками

Многие сорняки, являются сорняками только потому, что растут там, где...

01.05.2019 / Народный репортер

Ломать − не переломать

14

Ломать − не переломать

Первую выломку побегов у винограда проводят при появлении на побегах т...

20.05.2019 / Виноград

Разжижение крови. как спастись от инсульта и инфаркта

15

Разжижение крови. как спастись от инсул...

Уважаемая редакция газеты «Хозяйства», регулярно читаю ваш...

25.05.2019 / Здоровье

Sos! на абрикос напал монилиоз

16

Sos! на абрикос напал монилиоз

Деревья в саду часто болеют. Это неизбежно. Но некоторые грибковые бол...

24.05.2019 / Народный репортер

На деревьях стали появляться налеты. как быть?

17

На деревьях стали появляться налеты. ка...

Лишайники и мхи не случайно пугают садоводов. Нет, они не самые вредны...

25.05.2019 / Народный репортер

Зачем залужают травой виноградник

18

Зачем залужают травой виноградник

Совершенно напрасно недооценивают обработку междурядий у виноградника....

07.05.2019 / Виноград