Подписаться на печатное издание

Как водителям позаботиться о здоровье

Все мы знаем, что за безопасность на дорогах отвечают и водители транспорта, и пешеходы. Однако статистика сообщает, что несчастные случаи происходят не только из-за нарушений главных правил. Иногда их причиной становится нехорошее самочувствие водителей. В сегодняшней статье мы расскажем, как можно уберечь себя от заболеваний в результате частых поездок на автомобиле.

Проявите заботу о комфорте

Те, кто длительное время находится за рулем, не понаслышке знают о дискомфорте в спине. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, регулируйте высоту и положение кресла. Если сидения все равно оказываются неудобными, их можно заменить. Также ощутимую пользу принесут специальные ортопедические накладки или подушки для водителя. Они позволят чувствовать себя в автомобиле максимально комфортно и устранят сильные спазмы мышц в теле.

Ограничивайте использование кондиционера

Всем известно, как кондиционер сушит воздух, а вместе с ним кожу и слизистые. Поэтому использование этого прибора в своем автомобиле должно быть умеренным. Безусловно, в жаркую погоду без него не обойтись. Но когда есть возможность дышать свежим и чистым воздухом за городом, приоткрывайте лучше окна. Однако помните: сидя за рулем, не открывайте окна с обеих сторон сразу. Так сквозняк может стать причиной отита или простуды.

 

Справка от «Хозяйства»

Отправляясь в дальнюю поездку, помните об остановках. Для этого каждые два часа следует выходить из автомобиля на свежий уличный воздух. Так вы разомнете уставшие мышцы и «разгоните» кровь по сосудам. Это позволит получить дополнительный заряд бодрости.

 

Своевременно пополняйте содержимое аптечки

Это правило важно для соблюдения в ваших же интересах. Поэтому проверять содержимое аптечки нужно не только перед прохождением автомобильного технического осмотра. Гигиенические принадлежности, минимальный набор медицинских медикаментов – то, что должно быть всегда под рукой. Особенно следует обратить на это внимание перед длительными поездками. И еще не забывайте о воде. Как показывает практика, несколько литров чистой питьевой воды в запасе значительно облегчают жизнь автомобилиста.

 

Следите за питанием во время поездок

«Быстрое» питание в длительных или частых поездках так или иначе влияет на состояние пищеварительной системы. Питайтесь полноценно, обязательно включите в рацион теплые супы, полезные каши, старайтесь не есть за рулем и не пропускать завтрак. В случае гастритов имейте в аптечке необходимые медикаменты для снятия острых приступов.

Воспользуйтесь нашими простыми рекомендациями, чтобы уберечь себя от неприятностей со здоровьем.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     01.11.2017     Просмотров: 1069  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что должен сделать виноградарь в феврале

1

Что должен сделать виноградарь в феврал...

Для увлеченных виноградарей начинается горячая пора. Столько всего нуж...

15.02.2018 / Виноград

Идея посадки посадки лука, чеснока и моркови

2

Идея посадки посадки лука, чеснока и мо...

У нас на Кубани мы каждый год высаживаем лук как весной, так и под зим...

24.02.2018 / Огород

Сырное печенье

3

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

Выдаем секреты качественной рассады помидоров

4

Выдаем секреты качественной рассады пом...

Вырастить рассаду помидоров просто. Особенно если вы воспользуетесь на...

23.02.2018 / Огород

5 приемов, которые увеличат размер ягод клубники в два раза

5

5 приемов, которые увеличат размер ягод...

Считается, что на урожайность земляники огромное влияние оказывает пог...

16.02.2018 / Сад

Срочно сеем перцы и баклажаны

6

Срочно сеем перцы и баклажаны

Февраль – идеальное время для посева перцев и баклажанов на поса...

15.02.2018 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

7

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

8

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

9

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

10

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

11

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

12

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИСЧИК ВЛАДИМИР

13

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИС...

– Самое главное в борьбе с фитофторой – как можно раньше н...

12.02.2018 / Народный репортер

Отмостка вокруг дома: от и до

14

Отмостка вокруг дома: от и до

Отмостка − водонепроницаемая полоса по периметру дома. Ее назнач...

21.02.2018 / Про дом

Суперстимуляторы для дружного прорастания семян

15

Суперстимуляторы для дружного прорастан...

Сейчас уже многие огородники достали свои запасы семян и готовят их к...

15.02.2018 / Огород

Ногу свело, или как бороться с судорогами

16

Ногу свело, или как бороться с судорога...

Судороги ног – известное многим крайне неприятное, болезненное я...

21.02.2018 / Здоровье

Какими должны быть наклейки в паспорте собаки?

17

Какими должны быть наклейки в паспорте...

– Здравствуйте! Нашему щенку три месяца. Купили уже наполовину п...

24.02.2018 / Ветеринар

Как забыть о прополке сорняков на 25 лет

18

Как забыть о прополке сорняков на 25 ле...

Пожалуй, нет более противной работы, чем прополка сорняков. Но есть сп...

21.01.2018 / Огород