Подписаться на печатное издание

Как водителям позаботиться о здоровье

Все мы знаем, что за безопасность на дорогах отвечают и водители транспорта, и пешеходы. Однако статистика сообщает, что несчастные случаи происходят не только из-за нарушений главных правил. Иногда их причиной становится нехорошее самочувствие водителей. В сегодняшней статье мы расскажем, как можно уберечь себя от заболеваний в результате частых поездок на автомобиле.

Проявите заботу о комфорте

Те, кто длительное время находится за рулем, не понаслышке знают о дискомфорте в спине. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, регулируйте высоту и положение кресла. Если сидения все равно оказываются неудобными, их можно заменить. Также ощутимую пользу принесут специальные ортопедические накладки или подушки для водителя. Они позволят чувствовать себя в автомобиле максимально комфортно и устранят сильные спазмы мышц в теле.

Ограничивайте использование кондиционера

Всем известно, как кондиционер сушит воздух, а вместе с ним кожу и слизистые. Поэтому использование этого прибора в своем автомобиле должно быть умеренным. Безусловно, в жаркую погоду без него не обойтись. Но когда есть возможность дышать свежим и чистым воздухом за городом, приоткрывайте лучше окна. Однако помните: сидя за рулем, не открывайте окна с обеих сторон сразу. Так сквозняк может стать причиной отита или простуды.

 

Справка от «Хозяйства»

Отправляясь в дальнюю поездку, помните об остановках. Для этого каждые два часа следует выходить из автомобиля на свежий уличный воздух. Так вы разомнете уставшие мышцы и «разгоните» кровь по сосудам. Это позволит получить дополнительный заряд бодрости.

 

Своевременно пополняйте содержимое аптечки

Это правило важно для соблюдения в ваших же интересах. Поэтому проверять содержимое аптечки нужно не только перед прохождением автомобильного технического осмотра. Гигиенические принадлежности, минимальный набор медицинских медикаментов – то, что должно быть всегда под рукой. Особенно следует обратить на это внимание перед длительными поездками. И еще не забывайте о воде. Как показывает практика, несколько литров чистой питьевой воды в запасе значительно облегчают жизнь автомобилиста.

 

Следите за питанием во время поездок

«Быстрое» питание в длительных или частых поездках так или иначе влияет на состояние пищеварительной системы. Питайтесь полноценно, обязательно включите в рацион теплые супы, полезные каши, старайтесь не есть за рулем и не пропускать завтрак. В случае гастритов имейте в аптечке необходимые медикаменты для снятия острых приступов.

Воспользуйтесь нашими простыми рекомендациями, чтобы уберечь себя от неприятностей со здоровьем.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     01.11.2017     Просмотров: 1230  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

2

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

5

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

6

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Чем опрыскать виноград перед зимовкой

7

Чем опрыскать виноград перед зимовкой

Виноград требует защиты от вредителей и болезней. В этом году виноград...

26.10.2018 / Виноград

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

8

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

9

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

10

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

11

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Чем убить муравья?

12

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИСЧИК ВЛАДИМИР

13

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИС...

– Самое главное в борьбе с фитофторой – как можно раньше н...

12.02.2018 / Народный репортер

Колобки, пора прощаться с животиком

14

Колобки, пора прощаться с животиком

Округлое пузцо однозначно умиляет. Но только если его хозяин – м...

12.12.2018 / Здоровье

7 рецептов приготовления хрена в домашних условиях

15

7 рецептов приготовления хрена в домашн...

Самые вкусные блюда получаются из свеженатертого хрена. Поскольку в це...

28.10.2011 / Готовим вкусно

Посадка чеснока по-французски

16

Посадка чеснока по-французски

Французы сажают чеснок совсем по-другому, не так, как мы. Они не вдавл...

11.10.2018 / Огород

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

17

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Распознаем болезни винограда по фото

18

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб урожаю...

24.01.2012 / Виноград