Чтобы не мерзнуть
Чтобы не мерзнуть
В холодное время года, а именно зимой и в начале весны надо меньше есть сырые овощи и фрукты, а употреблять больше жирной пищи.
Петр Боровой, Ростовская обл., г. Аксай
Комментарий:
Многие ошибочно полагают, что жирная пища помогает организму защищаться от холода. На самом деле это не так. Вы просто загружаете свой организм холестерином и лишними килограммами. Включайте в свой рацион пищу, богатую белками: мясо, молочные продукты, бобовые.
Дело в том, что белки способствуют ускорению метаболизма, это увеличивает выделение тепла организмом. Диетологи говорят, что еда и напитки в холодное время года должны быть горячими. В холодное время нужно есть больше наваристых супов.
18.03.2014
Просмотров: 1125
