Как повысить свою работоспособность

Ежедневно горстку чисто вымытого изюма заливайте стаканом кипяченой воды. Утром натощак весь изюм съедайте, а воду выпивайте. Это очень полезно и для сердца. 

Вера Угарова, г. Ростов-на-Дону

КОММЕНТАРИЙ

Совершенно верно. Изюм является одним из самых полезных видов сухофруктов. Изюм практически ничем не отличается от свежего винограда, более того – после его высушивания полезные свойства приумножаются в несколько раз, так как в изюме сохраняется 70-80% витаминов и 100% микроэлементов. В изюме в большом количестве содержится не только калий, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо, а также витамины В1, В2, В5. Поэтому изюм очень полезен для сердца, он укрепляет сердечную мышцу.