Подписаться на печатное издание

Эти ароматы улучшают сон

Давно не тайна, что некоторые ароматы способствуют улучшению сна. Сегодня мы расскажем, какие запахи трав и эфирных масел настраивают на ночной отдых.

Мята

Главное успокоительное средство всех времен и народов. А сон после чая с листиком этой травы станет спокойным. Также для этого рядом с кроватью можно положить мятную веточку.

Лаванда

Если на вашем участке не растет лаванда, запаситесь эфирным маслом. Это растение расслабляет нервную систему и улучшает сон. Аромат лаванды дома – залог ночного сна без пробуждений.

Мелисса

Знаменитая лимонная мелисса − главный помощник при стрессах и нарушениях сна. А еще это отличный натуральный ароматизатор для дома.

Герань

Терпкий и горьковатый запах листков этого комнатного растения благотворно влияет на нервную систему. Так, герань устраняет бессонницу и даже ночные кошмары. Когда у вас болит голова, можно размять несколько листиков в руке − и это избавит от проблемы. Фитотерапевты говорят: если запах герани вам неприятен, лечите нервы.

Ваниль

Запах ванили дарит ощущение безопасности и спокойствия. Ее эфирное масло − отличное средство, чтобы побороть усталость и переутомление.

Цветки липы

Если вы заметили легкую усталость и беспокойство, помогут цветки липы. Стоит приобрести это эфирное масло, чтобы мягко успокоить нервы, улучшить сон.

 

Советы от газеты «Хозяйство»

1. Всем, кто долго и плохо засыпает, поможет смесь из эфирных масел кипариса, апельсина, мандарина, кедра, можжевельника и мирры.

2. Людям с беспокойным сном подойдет состав из масел ромашки, лаванды, нероли и ладана.

Наполнив жизнь этими ароматами, вы сможете улучшить качество сна, а значит, цветные сны вам обеспечены. 

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     11.07.2017     Просмотров: 289  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

8 ошибок, которые мы совершаем каждую осень

1

8 ошибок, которые мы совершаем каждую о...

Осенью сад обычно надоедает, и хочется побыстрее закончить дачный сезо...

20.09.2017 / Сад

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

2

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

3

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

4

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Чем отличается абрикос от жерделы

5

Чем отличается абрикос от жерделы

Абрикос, то есть его культурные сорта, и дикая жердела имеют немного о...

23.09.2017 / Сад

Зачем нужно удалять листья на помидорах

6

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

Накормите клубнику и она даст вам фантастический урожай

7

Накормите клубнику и она даст вам фанта...

Клубника, или как ее по-научному зовут, - земляника, при заботливом ух...

31.08.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

8

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Для себя выбирала только лучшие сорта

10

Для себя выбирала только лучшие сорта

За годы выращивания ягодных культур мы перепробовали много сортов мали...

23.09.2017 / Сад

Улучшаем вкус овощей

11

Улучшаем вкус овощей

При правильном внесении любые органические и минеральные удобрения улу...

23.09.2017 / Огород

Почему полезно спать без трусов

12

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Землянику скашиваю «под ноль» и выращиваю в загущенных посадках

13

Землянику скашиваю «под ноль» и выращив...

У меня многие начинающие дачники спрашивают: нужно ли скашивать землян...

04.09.2017 / Народный репортер

Что за мерзкие мошки поселились на кухне

14

Что за мерзкие мошки поселились на кухн...

Замечали, что в сезон созревания овощей и фруктов (особенно если вы их...

21.09.2017 / Народный репортер

А вы знали, что пырей — целебный сорняк?

15

А вы знали, что пырей — целебный сорняк...

Все знают, что пырей — это один из самых злостных сорняков на уч...

20.09.2017 / Народный репортер

Артрит и артроз. В чем различия и как лечить?

16

Артрит и артроз. В чем различия и как л...

Золотая осень, «очей очарованье», багряная красавица. Мног...

23.09.2017 / Здоровье

Огурцы на стимуляторах

17

Огурцы на стимуляторах

Плодоносить огурцы могут практически до наступления заморозков. Но обы...

22.09.2017 / Огород

Помогите лозе созреть

18

Помогите лозе созреть

Заботиться о вызревании лоз и побегов надо с начала весны. Так как у в...

20.09.2017 / Виноград