Подписаться на печатное издание

Эти ароматы улучшают сон

Давно не тайна, что некоторые ароматы способствуют улучшению сна. Сегодня мы расскажем, какие запахи трав и эфирных масел настраивают на ночной отдых.

Мята

Главное успокоительное средство всех времен и народов. А сон после чая с листиком этой травы станет спокойным. Также для этого рядом с кроватью можно положить мятную веточку.

Лаванда

Если на вашем участке не растет лаванда, запаситесь эфирным маслом. Это растение расслабляет нервную систему и улучшает сон. Аромат лаванды дома – залог ночного сна без пробуждений.

Мелисса

Знаменитая лимонная мелисса − главный помощник при стрессах и нарушениях сна. А еще это отличный натуральный ароматизатор для дома.

Герань

Терпкий и горьковатый запах листков этого комнатного растения благотворно влияет на нервную систему. Так, герань устраняет бессонницу и даже ночные кошмары. Когда у вас болит голова, можно размять несколько листиков в руке − и это избавит от проблемы. Фитотерапевты говорят: если запах герани вам неприятен, лечите нервы.

Ваниль

Запах ванили дарит ощущение безопасности и спокойствия. Ее эфирное масло − отличное средство, чтобы побороть усталость и переутомление.

Цветки липы

Если вы заметили легкую усталость и беспокойство, помогут цветки липы. Стоит приобрести это эфирное масло, чтобы мягко успокоить нервы, улучшить сон.

 

Советы от газеты «Хозяйство»

1. Всем, кто долго и плохо засыпает, поможет смесь из эфирных масел кипариса, апельсина, мандарина, кедра, можжевельника и мирры.

2. Людям с беспокойным сном подойдет состав из масел ромашки, лаванды, нероли и ладана.

Наполнив жизнь этими ароматами, вы сможете улучшить качество сна, а значит, цветные сны вам обеспечены. 

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     11.07.2017     Просмотров: 331  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

1

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Шесть рецептов вкуснейшей капусты

2

Шесть рецептов вкуснейшей капусты

Квашеная капуста – это вкусный и полезный гарнир. Содержащиеся в...

17.10.2017 / Готовим вкусно

5 типичных ошибок при обрезке лозы винограда

3

5 типичных ошибок при обрезке лозы вино...

Виноград − очень урожайная культура и совсем он не капризный, по...

10.11.2017 / Виноград

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

4

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

5

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

6

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

7

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Секреты суперкрупного чеснока

8

Секреты суперкрупного чеснока

Выращивать чеснок пришлось методом проб и ошибок. Эта культура полюбил...

09.10.2017 / Огород

Зачем нужно удалять листья на помидорах

9

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

Мои особые секреты посадки моркови

10

Мои особые секреты посадки моркови

Если огород под боком, то все дается просто: посадка, полив, уход. А у...

13.11.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

11

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Тонкости укрытия лозы

12

Тонкости укрытия лозы

У нас в большинстве районов виноград приходится на зиму укрывать. Гото...

17.11.2017 / Виноград

Какие сорта можно не укрывать на зиму

13

Какие сорта можно не укрывать на зиму

Виноград лучше выращивать в районах, где его не надо укрывать. Это сам...

21.11.2017 / Виноград

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

14

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

В прошлом году я удачно начеренковала розы

15

В прошлом году я удачно начеренковала р...

Прошлой осенью после обрезки роз, я все одревесневшие розовые стебли (...

14.11.2017 / Народный репортер

Несколько слов о диабете

16

Несколько слов о диабете

На вопросы отвечает врач-эндокринолог Елена Ивановна Белугина Н...

22.11.2017 / Здоровье

Как же лучше перекапывать?

17

Как же лучше перекапывать?

– Здравствуйте, уважаемая редакция! Я прочитал в вашей газете, ч...

22.11.2017 / Огород

Осенняя подкормка плодовых культур

18

Осенняя подкормка плодовых культур

При завершении осенних работ нелишне было бы подбодрить растения минер...

22.11.2017 / Огород