Подписаться на печатное издание

Если у вас болит шея

– Здравствуйте, дорогая редакция! Очень рада знакомству с вами, и жалею, что не узнала о вас раньше. Подписалась на газету со второго полугодия, а у нас в это время уже огородный сезон почти заканчивается. Я в подшивку собираю все номера, накапливаю «опыт» для следующего сезона. До чего же все понятно, хорошо и по-доброму написано. Спасибо вам за все! 

болит шея.jpg

В знак благодарности хочу поделиться своим рецептом здоровья. 

В холодное время года меня (как и многих) часто беспокоят боли в шейном отделе позвоночника. Погода у нас зимой ветреная, холодная, вот и продувает. Каждый раз обращаться к врачу времени нет. Привыкла справляться сама, и, знаете, помогает! 

Хочу поделиться с читателями этими нехитрыми секретами, если можно так сказать. 

Я много лет проработала учителем физкультуры в школе, поэтому в первую очередь уделяю внимание лечебным упражнениям. 

Справляться с болями в шее мне хорошо помогают легкий массаж, простые физические упражнения, которые можно выполнять даже сидя, и тепло. 

Облегчаю боль с помощью такого занятного упражнения, как «выписывание» носом в воздухе цифр от одного до девяти. Надоели цифры, можно «писать» слова, только начинать следует с самой маленькой амплитуды, а затем ускориться настолько, насколько вам позволяет ваше самочувствие. Вы не должны испытывать болезненных ощущений, наоборот, после упражнения вам должно стать комфортно от тепла, которое прильет к области шеи. 

Еще помогает такое упражнение: кладу ладони поочередно на лоб и с сопротивлением наклоняю голову вперед, назад, в стороны и вниз. Делаю так 10 секунд. Затем проделываю такое с затылком, висками, подбородком. Мышцы шеи массажируются изнутри, и боль отступает. 

И последнее: найдите две активные точки на шее в 5-6 см по обе стороны от позвоночника сразу под основанием черепа и массируйте их кончиками указательных пальцев две минуты. 

Вот и вся хитрость. 

Поздравляю коллектив редакции и всю дружную читательскую семью, членом которой я сейчас тоже явлюсь, с Новым годом и желаю крепкого здоровья, счастья и исполнения всех желаний! 

Ирина Дедова, Республика Башкортостан, г. Уфа 

 Комментарий 

Спасибо Ирине за пожелания и хороший рецепт. Умеренные физические упражнения помогают для облегчения болей в шейном отделе позвоночника, так что все, о чем написал автор письма, может быть применено в лечении. 

Можно обратиться к народной медицине, и вот наши два рецепта: 

1. Возьмите пару капустных листьев. Намыльте один хозяйственным мылом, посыпьте пищевой содой и накройте сверху вторым листом. Наложите компресс чистой стороной на шею, замотайте шерстяным платком и ложитесь спать. Утром снимите. 

2. Приготовьте домашнюю мазь из 4 ч. ложек сливочного масла и 1 ч. ложки хвоща полевого (траву перед этим перетрите в руках до состояния муки). Нанесите мазь на больную шею, накройте целлофаном и повяжите шерстяной шарф. 

Будьте здоровы!


     30.12.2015     Просмотров: 1471  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

5

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

6

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Как выбрать огурцы для солений

7

Как выбрать огурцы для солений

Почему посоленные в одной бочке одни огурцы хрустят, а другие мягкие к...

22.01.2019 / Народный репортер

Зимняя ревизия, или Самые опасные болезни и вредители малины

8

Зимняя ревизия, или Самые опасные болез...

К счастью, полный арсенал вредителей малины встречается редко и обычно...

23.01.2019 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

9

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Для чего нужен вермикулит

10

Для чего нужен вермикулит

Вермикулит применяется для разрыхления тяжелых грунтов, а также для вс...

23.01.2019 / Народный репортер

Почему малина на «полшестого»

11

Почему малина на «полшестого»

Праздники прошли, и пора подумать о садовых заботах. Например, о малин...

21.01.2019 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

12

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

13

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Техника опрыскивания винограда препаратами

14

Техника опрыскивания винограда препарат...

Прошлым летом мне часто жаловались: мол, виноградник опрыскивали, а ку...

21.01.2019 / Виноград

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

15

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

7 рецептов приготовления хрена в домашних условиях

16

7 рецептов приготовления хрена в домашн...

Самые вкусные блюда получаются из свеженатертого хрена. Поскольку в це...

28.10.2011 / Готовим вкусно

Чем опрыскать виноград перед зимовкой

17

Чем опрыскать виноград перед зимовкой

Виноград требует защиты от вредителей и болезней. В этом году виноград...

26.10.2018 / Виноград

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИСЧИК ВЛАДИМИР

18

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИС...

– Самое главное в борьбе с фитофторой – как можно раньше н...

12.02.2018 / Народный репортер