Подписаться на печатное издание

Если у вас болит шея

– Здравствуйте, дорогая редакция! Очень рада знакомству с вами, и жалею, что не узнала о вас раньше. Подписалась на газету со второго полугодия, а у нас в это время уже огородный сезон почти заканчивается. Я в подшивку собираю все номера, накапливаю «опыт» для следующего сезона. До чего же все понятно, хорошо и по-доброму написано. Спасибо вам за все! 

болит шея.jpg

В знак благодарности хочу поделиться своим рецептом здоровья. 

В холодное время года меня (как и многих) часто беспокоят боли в шейном отделе позвоночника. Погода у нас зимой ветреная, холодная, вот и продувает. Каждый раз обращаться к врачу времени нет. Привыкла справляться сама, и, знаете, помогает! 

Хочу поделиться с читателями этими нехитрыми секретами, если можно так сказать. 

Я много лет проработала учителем физкультуры в школе, поэтому в первую очередь уделяю внимание лечебным упражнениям. 

Справляться с болями в шее мне хорошо помогают легкий массаж, простые физические упражнения, которые можно выполнять даже сидя, и тепло. 

Облегчаю боль с помощью такого занятного упражнения, как «выписывание» носом в воздухе цифр от одного до девяти. Надоели цифры, можно «писать» слова, только начинать следует с самой маленькой амплитуды, а затем ускориться настолько, насколько вам позволяет ваше самочувствие. Вы не должны испытывать болезненных ощущений, наоборот, после упражнения вам должно стать комфортно от тепла, которое прильет к области шеи. 

Еще помогает такое упражнение: кладу ладони поочередно на лоб и с сопротивлением наклоняю голову вперед, назад, в стороны и вниз. Делаю так 10 секунд. Затем проделываю такое с затылком, висками, подбородком. Мышцы шеи массажируются изнутри, и боль отступает. 

И последнее: найдите две активные точки на шее в 5-6 см по обе стороны от позвоночника сразу под основанием черепа и массируйте их кончиками указательных пальцев две минуты. 

Вот и вся хитрость. 

Поздравляю коллектив редакции и всю дружную читательскую семью, членом которой я сейчас тоже явлюсь, с Новым годом и желаю крепкого здоровья, счастья и исполнения всех желаний! 

Ирина Дедова, Республика Башкортостан, г. Уфа 

 Комментарий 

Спасибо Ирине за пожелания и хороший рецепт. Умеренные физические упражнения помогают для облегчения болей в шейном отделе позвоночника, так что все, о чем написал автор письма, может быть применено в лечении. 

Можно обратиться к народной медицине, и вот наши два рецепта: 

1. Возьмите пару капустных листьев. Намыльте один хозяйственным мылом, посыпьте пищевой содой и накройте сверху вторым листом. Наложите компресс чистой стороной на шею, замотайте шерстяным платком и ложитесь спать. Утром снимите. 

2. Приготовьте домашнюю мазь из 4 ч. ложек сливочного масла и 1 ч. ложки хвоща полевого (траву перед этим перетрите в руках до состояния муки). Нанесите мазь на больную шею, накройте целлофаном и повяжите шерстяной шарф. 

Будьте здоровы!


     30.12.2015     Просмотров: 1177  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что должен сделать виноградарь в феврале

1

Что должен сделать виноградарь в феврал...

Для увлеченных виноградарей начинается горячая пора. Столько всего нуж...

15.02.2018 / Виноград

Сырное печенье

2

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

5 приемов, которые увеличат размер ягод клубники в два раза

3

5 приемов, которые увеличат размер ягод...

Считается, что на урожайность земляники огромное влияние оказывает пог...

16.02.2018 / Сад

Срочно сеем перцы и баклажаны

4

Срочно сеем перцы и баклажаны

Февраль – идеальное время для посева перцев и баклажанов на поса...

15.02.2018 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

6

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИСЧИК ВЛАДИМИР

7

КАК СПРАВЛЯЕТСЯ С ФИТОФТОРОЙ НАШ ПОДПИС...

– Самое главное в борьбе с фитофторой – как можно раньше н...

12.02.2018 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

8

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

9

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Шиншилла – сверхдоходный зверек

10

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

11

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

75-летию победы в Сталинградской битве посвящается

12

75-летию победы в Сталинградской битве...

2 февраля 2018 года вся страна будет отмечать праздник 75-летия победы...

30.01.2018 / Для души

Как забыть о прополке сорняков на 25 лет

13

Как забыть о прополке сорняков на 25 ле...

Пожалуй, нет более противной работы, чем прополка сорняков. Но есть сп...

21.01.2018 / Огород

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

14

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Пора пополнить садовую аптечку убойными препаратами от болезней

15

Пора пополнить садовую аптечку убойными...

Самые хитрые садоводы уже в феврале пополняют садовую аптечку: пока не...

17.02.2018 / Сад

Как Максим из продавца колес стал малиново-клубничным фермером

16

Как Максим из продавца колес стал малин...

Есть такая категория людей, которой невозможно не восхищаться. Я назыв...

13.02.2018 / Сад

Суперстимуляторы для дружного прорастания семян

17

Суперстимуляторы для дружного прорастан...

Сейчас уже многие огородники достали свои запасы семян и готовят их к...

15.02.2018 / Огород

Конец зимы – пора обрезать и омолаживать садовые деревья

18

Конец зимы – пора обрезать и омолаживат...

Это только кажется, что зимой садовод может спокойно сесть и отдохнуть...

16.02.2018 / Огород