Четыре упражнения, которые улучшат память

С возрастом память подводит. Это факт. В молодости мы могли вспомнить весь день почти поминутно, а сейчас? Сейчас не можем вспомнить, куда пять минут назад положили очки или ключи. Конечно, можно сходить к врачу и попросить таблетки «для памяти». Только помогут ли они – вопрос. А еще побочные действия... Мы предлагаем для начала попробовать потренировать свою память. Выполняя эти упражнения каждый день, вы незаметно для себя улучшите свою память.

УПРАЖНЕНИЕ №1

Время от времени меняйте свои привычки: причесывайтесь не правой рукой, а левой (или наоборот, если вы левша). Попробуйте иногда писать другой рукой. Придумайте, что еще вы можете делать «не привычной рукой». Таким образом вы активизируете ту сторону мозга, которая практически не используется в повседневной жизни.

 

УПРАЖНЕНИЕ №2

Каждый день пробуйте «включать» все свои органы чувств, как любопытный ребенок, который видит чтото первый раз: смотрите, щупайте, прислушивайтесь, попробуйте по запаху вспомнить ассоциации, связанные с какими-то моментами в жизни…

Стимулируйте память непривычными для вас способами. Таким образом вы расширите возможности работы своего мозга. Чем больше органов чувств вы используете, тем прочнее запечатлеется увиденное в вашем мозгу.

 

УПРАЖНЕНИЕ №3

Возьмите книгу и прочитайте что-нибудь из нее как можно быстрее, отмечая для себя каждую удвоенную «н» или «мягкий знак». Выполняйте упражнение без пауз, не расслабляясь, каждый день.

Вы довольно быстро обнаружите, что способность концентрировать внимание значительно улучшилась.

 

УПРАЖНЕНИЕ №4

Каждый вечер сами себе задавайте вопросы типа: что я делал в это время вчера? Где я был в это время? Что я делал два часа назад? Таким образом ваше внимание будет активизировать мозг, а кратковременная память улучшится.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     31.05.2018     Просмотров: 1278  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Дельные советы по выращиванию крыжовника

1

Дельные советы по выращиванию крыжовник...

Чтобы крыжовник хорошо плодоносил, за ним нужно ухаживать. Это очевидн...

19.05.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Желтеют кончики лука и чеснока

4

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Как угодить ягодникам. Минимум ухода, максимум урожая

6

Как угодить ягодникам. Минимум ухода, м...

Черная смородина Сажать ее лучше в полутень, а в южных засушливых...

19.05.2019 / Народный репортер

Не спешите бороться с одуванчиками

7

Не спешите бороться с одуванчиками

Многие сорняки, являются сорняками только потому, что растут там, где...

01.05.2019 / Народный репортер

Зачем залужают травой виноградник

8

Зачем залужают травой виноградник

Совершенно напрасно недооценивают обработку междурядий у виноградника....

07.05.2019 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

9

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

10

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Хочешь урожай – по целине сажай

11

Хочешь урожай – по целине сажай

У нас дача расположена на поле, где совхоз раньше выращивал арбузы. Сч...

15.05.2019 / Народный репортер

Почему опадает завязь

12

Почему опадает завязь

С деревьями вроде полный порядок, но с веток стала обильно опадать зав...

18.05.2019 / Народный репортер

Для чего смородину стригут под ноль

13

Для чего смородину стригут под ноль

С помощью обрезки можно увеличить урожай черной смородины в несколько...

23.04.2019 / Народный репортер

Следим за виноградными усами

14

Следим за виноградными усами

Виноград уже дал побеги с двумяпятью первыми листочками. Значит, надо...

15.05.2019 / Виноград

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

15

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Первые внекорневые подкормки на винограднике

16

Первые внекорневые подкормки на виногра...

Виноград – очень живучее неприхотливое растение. Но нам хочется...

09.05.2019 / Виноград

Как нас обманывают с саженцами

17

Как нас обманывают с саженцами

Лучше всего покупать саженцы в питомнике. Там есть гарантия, что сажен...

13.04.2019 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

18

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер