Подписаться на печатное издание

Четыре упражнения, которые улучшат память

С возрастом память подводит. Это факт. В молодости мы могли вспомнить весь день почти поминутно, а сейчас? Сейчас не можем вспомнить, куда пять минут назад положили очки или ключи. Конечно, можно сходить к врачу и попросить таблетки «для памяти». Только помогут ли они – вопрос. А еще побочные действия... Мы предлагаем для начала попробовать потренировать свою память. Выполняя эти упражнения каждый день, вы незаметно для себя улучшите свою память.

УПРАЖНЕНИЕ №1

Время от времени меняйте свои привычки: причесывайтесь не правой рукой, а левой (или наоборот, если вы левша). Попробуйте иногда писать другой рукой. Придумайте, что еще вы можете делать «не привычной рукой». Таким образом вы активизируете ту сторону мозга, которая практически не используется в повседневной жизни.

 

УПРАЖНЕНИЕ №2

Каждый день пробуйте «включать» все свои органы чувств, как любопытный ребенок, который видит чтото первый раз: смотрите, щупайте, прислушивайтесь, попробуйте по запаху вспомнить ассоциации, связанные с какими-то моментами в жизни…

Стимулируйте память непривычными для вас способами. Таким образом вы расширите возможности работы своего мозга. Чем больше органов чувств вы используете, тем прочнее запечатлеется увиденное в вашем мозгу.

 

УПРАЖНЕНИЕ №3

Возьмите книгу и прочитайте что-нибудь из нее как можно быстрее, отмечая для себя каждую удвоенную «н» или «мягкий знак». Выполняйте упражнение без пауз, не расслабляясь, каждый день.

Вы довольно быстро обнаружите, что способность концентрировать внимание значительно улучшилась.

 

УПРАЖНЕНИЕ №4

Каждый вечер сами себе задавайте вопросы типа: что я делал в это время вчера? Где я был в это время? Что я делал два часа назад? Таким образом ваше внимание будет активизировать мозг, а кратковременная память улучшится.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     31.05.2018     Просмотров: 1129  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Что класть в лунку при посадке огурцов

2

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Посадка чеснока по-французски

5

Посадка чеснока по-французски

Французы сажают чеснок совсем по-другому, не так, как мы. Они не вдавл...

11.10.2018 / Огород

История о том, как простые парни Денис и Саша стали владельцами пасеки

6

История о том, как простые парни Денис...

С этими ребятами я познакомилась совершенно случайно: увидела видеорол...

22.10.2018 / Огород

Чеснок сажаю по-ленивому

7

Чеснок сажаю по-ленивому

Каждое лето я радовалась урожаю чеснока – он у меня всегда удава...

14.10.2018 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

8

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Семь основных заблуждений дачников

9

Семь основных заблуждений дачников

Большинство «возрастных» садоводов и огородников следуют з...

18.10.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Нужно ли обрезать клубнику

11

Нужно ли обрезать клубнику

Ребята, это бомба! У меня для вас две новости! Вам больше не надо полн...

21.10.2018 / Сад

Несколько советов по выращиванию огурцов

12

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

13

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Натуральные стимуляторы корнеобразования

14

Натуральные стимуляторы корнеобразовани...

О Корневине и Гетероауксине мы писали уже много раз. О них теперь толь...

21.10.2018 / Цветник

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

15

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

16

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Главный секрет пырея, о котором вы ничего не знали

17

Главный секрет пырея, о котором вы ниче...

«О пырее мы знаем все и уничтожаем его в зачатке», –...

14.10.2018 / Огород

Чем убить муравья?

18

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород