Уберечься от цистита

Здравствуйте. Не хочу называть свою фамилию, но, пожалуйста, помогите. У меня часто появляются симптомы цистита и, обычно, в самое неудобное время. Ощущения более чем неприятные. Постоянное желание сходить в туалет, боль и жжение после посещения туалета. Как уберечься от этой неприятной болезни?

Лена, г. Тамбов

Лена, в утешение вам могу сказать, что не менее 50% женщин за свою жизнь хотя бы раз сталкиваются с циститом. К тому же слабый пол из-за особенностей своей анатомии более склонен к воспалению мочевого пузыря. Обычно после курса антибиотиков цистит проходит. Но есть методы, которые позволяют предупредить заражение. Обеспечьте организму не менее 1,5-2 л жидкости в день. Освобождайте мочевой пузырь перед сном и немедленно после соития. Недавние исследования показали, что 300 мл клюквенного сока в день снижают риск заболевания циститом в два раза. Избегайте запоров. Они мешают освобождению мочевого пузыря от жидкости.