Подписаться на печатное издание

Продукты, предпочтительные для получения углеводов

В этой таблице мы расскажем о том, из какой доступной и обычной пищи можно получить углеводы*.

Продукты Калории Белки Жиры Углеводы
 Хлеб ржаной  181  6,6 г  1,2 г  34 г
 Каша геркулес на воде  84  2,9 г  1,4 г  14 г
 Каша гречневая рассыпчатая  163  5,9 г  1,6 г  80 г
 Каша гречневая вязкая  90  3,2 г  0,8 г  17 г
 Каша перловая рассыпчатая  106  3,1 г  0,4 г  23 г
 Каша пшеничная вязкая на воде  90  3 г  0,7 г  17 г
 Каша рисовая на воде  78  1,5г  0,1 г  17 г
 Рис отварной рассыпчатый  113  2,4 г  0,2 г  24,9 г
 Горошек зеленый консервированный  73  5 г  0,2 г  12 г
 Капуста белокочанная  27  1,8 г  0,1 г  4,7 г
 Капуста цветная  30  2,5 г  0,3 г  4,5 г
 Перец болгарский  27  1,3 г  0 г  5,3 г
 Томаты  23  1,1 г  0,2 г  3,8 г
 Банан  89  1,5 г  0,1 г  21 г
 Виноград  65  0,6 г  0,2 г  15 г
 Груша  42  0,4 г  0,3 г  9,5 г
 Киви  51  1 г  0,6 г  4 г
 Хурма  53  0,5 г  0 г  13 г
 Яблоко  37  0,2 г  0,3 г  8 г
 Изюм  262  1,8 г  0 г  66 г
 Курага  234  5,2 г  0 г  55 г
 Финики сушенные  270  2,5 г  0 г  68 г

 *Все данные рассчитаны на 100 г продукта.


     04.12.2013     Просмотров: 548  

Самое популярное на сайте

Что класть в лунку при посадке огурцов

1

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

2

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Чем убить муравья?

3

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

4

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

5

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Древесная зола – серое золото

6

Древесная зола – серое золото

Наверняка вы все знаете, что древесная зола – это кладовая полез...

24.05.2018 / Огород

Почему нельзя кипятить воду дважды?

7

Почему нельзя кипятить воду дважды?

Уверены, что наверняка у вас бывали ситуации, когда вы поставили чайни...

25.05.2018 / Здоровье

Бронзовки – красивые и чрезвычайно опасные

8

Бронзовки – красивые и чрезвычайно опас...

Бронзовку так назвали за красивый зеленый отлив с бронзовым оттенком....

19.05.2018 / Огород

Кто не подвязал – срочно подвяжите

9

Кто не подвязал – срочно подвяжите

По всем правилам подвязку надо выполнять сразу после раскрытия кустов....

23.05.2018 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

10

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что же это такое – контагиозный моллюск?

11

Что же это такое – контагиозный моллюск...

Контагиозный моллюск вызывается вирусом molitor hominis и выглядит как...

07.05.2018 / Здоровье

Сырное печенье

12

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

Главное – под клубнику соломку постелить

13

Главное – под клубнику соломку постелит...

Каждому садоводу хочется получить богатый урожай земляники. Но порой п...

09.05.2018 / Сад

Почему полезно спать без трусов

14

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Что имеем − сохраним, или как спасти завязи

15

Что имеем − сохраним, или как спасти за...

Ураганный ветер, вредители и просто нехватка питания могут вызвать нен...

26.05.2018 / Сад

Новаторская идея: грядки по зеппу хольцеру

16

Новаторская идея: грядки по зеппу хольц...

Об участке Зеппа Хольцера, австрийского фермера, живущего на 1300 м на...

18.05.2018 / Огород

Увидели пятна? Лечитесь кальцием

17

Увидели пятна? Лечитесь кальцием

Дорогие наши огородники, если вы обнаружили у томата во время налива п...

25.05.2018 / Огород

Как помочь винограду опылиться

18

Как помочь винограду опылиться

Успех цветения винограда зависит от температуры, влажности, ветра и мн...

22.05.2018 / Виноград