При кашле

1 ст. молока и 3 ст. кипятка налить в кастрюлю, довести до кипения, добавить нарезанные мелкими кубиками 1-2 сырые картошки и 1 сырую луковицу. Кипятить 2-3 минуты, затем делать ингаляции.

Зинаида Валерьевна Мазур, Тверская обл., г. Кимры

Комментарий:

Очень эффективны ингаляции при кашле. После нескольких процедур кашель утихает, начинает лучше откашливаться мокрота, очищаются легкие и бронхи. Расскажу, как правильно делать ингаляции.
     - Их следует проводить не ранее, чем через 0,5 часа после еды и физической работы.
     - Ингаляции необходимо делать правильно, процедура проводится обычно два раза в день (утром и вечером), продолжительностью до 15 минут.
     - При преимущественном поражении носоглотки вдох при ингаляции лучше делать через нос, а выдох через рот и нос, при поражении бронхов - наоборот. После вдоха дыхание следует задерживать на несколько секунд.
     - Наряду с промышленными ингаляторами, для ингаляций можно использовать косметические приборы.