Народные методы лечения бессоницы

• 2 ст. л. семян или травы укропа нужно залить стаканом горячей кипяченой воды, затем подогревать на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут и процедить. Принимать такой настой по 0,5 стакана три раза в день за 30 минут до еды. Этот отвар улучшит сон, снимет усталость и напряженность.

• От бессонницы поможет чай из мяты перечной: 2 столовых ложки листьев мяты нужно залить 2 стаканами кипятка, настоять и пить 2 раза в день по 1/2 стакана.

Подобина Ирина,
Краснодарский край,
г. Усть-Лабинск