Лекарство от бессонницы

Я часто мучаюсь бессонницей. Перепробовала много всяких народных средств. Мне очень хорошо помогают такие.

• Чай из корня валерианы или валериановые капли, принятые за полчаса до сна.
• Чашечка чая с ромашкой или жасмином перед сном также поможет при бессоннице.
• Можно принять ванну с лавандой, она поможет вам расслабиться и выспаться.

Екатерина Петрова, г. Волгодонск

Комментарий

Совершенно замечательные рекомендации. Обосновано использование всех указанных растений:

• лаванда помогает успокоиться, расслабиться и снять стресс, обрести эмоциональное равновесие;
  
• валериана снижает возбужденность спинного мозга и особенно рекомендуется при нервной бессоннице, нервном сердечном страдании, слабости сердца и нервов, при судорожных состояниях сердца, гортани, нервов, желудка, при коликах, астме и газах;
  
• жасмин обладает успокаивающими и обезболивающими свойствами;
  
• ромашка широко используется в составе успокаивающих сборов.