Как сделать живот плоским

Здравствуйте, дорогая редакция, хочу предложить простые упражнения, которые ответят на вопрос как сделать живот плоским, помогут укрепить брюшной пресс и избавиться от жировых отложений в области живота.

1. Исходное положение - стоя. На вдохе втянуть живот, на выдохе - расслабиться. Повторять 30 раз.

2. Стоя, руки на талии (большие пальцы вперед). Вдохнуть, втянуть живот - наклониться, выдохнуть - выпрямиться. Тоже 30 раз.

3. Исходное положение - стоя, руки положить на колени, слегка присесть. Вдохнуть, втянуть живот, выдохнуть - расслабиться. Выполнять 30 раз.

Упражнения несложные и займут у вас всего 10 минут. Делать их нужно регулярно, и результат обязательно появится. Проверено на себе.

Коровина Д. А.,
Ростовская область,
г. Белая Калитва