Как правильно давать ребенку хурму

Осень и зима – время оранжевой ягоды хурмы. Как вводить в рацион ребенка этот полезный фрукт? Ведь в нем есть волокна, которые плохо перевариваются или не перевариваются вовсе.

Во-первых, в больших количествах есть хурму нельзя не только детям, но и взрослым. Детей можно угощать хурмой с двух лет, начиная с небольшого количества – шестой части ягоды.

Напомним, в спелой хурме содержится кладезь полезных веществ. Это калий, магний, каротин, железо. В составе хурмы есть также витамины (особенно много А,Р, С), антиоксиданты, органические кислоты, дубильные вещества. Нашла свое применение хурма и в косметологии.