Подписаться на печатное издание

10 предупреждающих признаков плохой циркуляции крови

Хорошая циркуляция крови имеет важное значение для здоровья. Ваша кровь помогает транспортировать питательные вещества и кислород. Любая проблема с вашей сердечнососудистой системой провоцирует целый ряд других проблем со здоровьем. Это может привести к серьезному повреждению мозга, сердца, печени, почек и конечностей. 

Вы можете иметь плохое кровообращение по нескольким причинам, наиболее распространенными из которых являются атеросклероз, или «затвердение артерий», и заболевания периферических артерий. 

Это также может быть результатом других проблем со здоровьем, таких как диабет, болезни сердца, ожирение или сгустки крови. Курение, избыток алкоголя, беременность и расстройства пищевого поведения также могут сделать вас более уязвимыми. 

Зная симптомы плохой циркуляции крови, вы можете ориентироваться на основную причину и своевременно получить лечение. Важно проконсультироваться с врачом, так как проблемы с кровообращением могут привести к сердечному приступу, инсульту и даже смерти. 

Отек нижних конечностей

Умеренная отечность в ногах может быть изза сидячего или стоячего положения в течение длительных периодов времени, высокого потребления соли, недоедания, ожирения, старения, малоподвижного образа жизни, предменструального синдрома (ПМС) и беременности. 

Тем не менее, если вы страдаете от отеков в течение долгого времени − это может быть изза плохой циркуляции крови. Из-за нарушения кровотока, почки становятся не в состоянии осуществлять процесс поддержания жидкости в кровеносных сосудах. Это приводит к тому, что жидкость накапливается в окружающих тканях. В крайних случаях, плохое кровообращение может вызвать язвы. 

Если вы столкнулись с отеками ног − поднимите ноги выше уровня сердца. Отек будет ослабевать, как только улучшится кровообращение. 

Онемение в руках и ногах

Чувство онемения в определенных частях тела, особенно в конечностях (руки и ноги), также может быть признаком плохой циркуляции крови. Причиной нечувствительности могут стать постоянное давление на руки или ноги, воздействие холода, временное сжатие нерва, малоподвижный образ жизни и дефицит питательных веществ (витамина В12 или магния). Это также может быть симптомом кистевого туннельного синдрома, сахарного диабета, рассеянного склероза и щитовидной железы. 

Холодные руки и ноги

Правильный поток крови обеспечивает здоровую температуру тела. Когда кровоток нарушается, организм не может поддерживать свою нормальную температуру, кровь не может легко добраться до пальцев, в результате чего руки и ноги мерзнут. 

Растирание пораженного участка является естественной реакцией, чтобы поощрить кровь течь быстрее. Другими распространенными причинами холодных рук и ног являются заболевания щитовидной железы, синдром Рейно и периферическая нейропатия. 

Хроническая усталость

Усталость является распространенным побочным эффектом физических нагрузок и многих лекарств. Тем не менее, постоянное чувство усталости и утомления может также указывать на недостаточное кровоснабжение. Это заставляет органы работать на износ, чтобы выполнять свои обычные функции, влияет на мышцы, так как они не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ. Наряду с усталостью, может возникать одышка, отсутствие выносливости и боли в мышцах. Другие причины усталости включают чрезмерное употребление алкоголя и кофеина, инертность, плохой сон, нездоровое питание, беспокойство, депрессию, стресс. 

Слабая иммунная система и медленное заживление

Слабая кровеносная система будет иметь прямое влияние на вашу иммунную систему. Из-за плохой циркуляции крови, витамины и минералы не распространяются своевременно и в достаточном количестве. Это влияет на способность вашего организма бороться с патогенами. Для того чтобы улучшить циркуляцию крови и повысить иммунитет, включайте физические упражнения в вашу повседневную жизнь. Всего лишь 20 минут ходьбы пять дней в неделю может улучшить кровоток по всему телу. 

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен может быть симптомом, а также причиной плохой циркуляции крови. Из-за неправильного кровотока, давление нарастает и приводит к тому, что вены, расположенные прямо под поверхностью кожи, опухают, становятся заметными. Варикозное расширение вен, как правило, появляется на голенях и вызывает боль, зуд, беспокойство, жжение и тяжесть в ногах. Появление выступающих вен также становится косметической проблемой. Другими общими факторами, способствующими варикозному расширению вен, являются наследственность, ожирение, запоры, гормональные изменения в организме, использование противозачаточных таблеток и профессии, требующие длительного стояния или сидения. Если у вас есть варикозное расширение вен, то очень важно носить компрессионные чулки для улучшения надлежащего кровотока. 

Внезапное выпадение волос

Потеря волос без какой-либо известной причины − это явный признак того, что кровь не распределяется по всему организму должным образом. Когда кожа головы не получает необходимые питательные вещества в нужных количествах, волосы становятся тонкими, сухими и начинают выпадать. Плохая циркуляция крови также вызывает сухость кожи и ломкость ногтей из-за недостатка питательных веществ. 

Эректильная дисфункция (ЭД)

У мужчин плохое кровообращение приводит к уменьшению кровотока в репродуктивных органах, способствует эректильной дисфункции. Эта проблема характеризуется трудностями в достижении или поддержании эрекции. ЭД часто ассоциируется с атеросклерозом. Таким образом, людям, страдающим от этой проблемы, следует пройти диагностику сердечно-сосудистых заболеваний. 

Обесцвечивание кожи или цианоз

Если ваша кожа или губы синеют − это ясно указывает на низкий уровень кислорода в крови или плохое кровообращение. Эта проблема известна как цианоз. Внезапное изменение цвета кожи у детей также может быть первым признаком врожденных пороков сердца, поэтому очень важно немедленно обратиться к врачу. 

Тяжесть в груди

Низкая циркуляция в артериях к вашему сердцу вызывает тяжесть в груди, возникающую и исчезающую произвольным образом. С медицинской точки зрения, эта проблема известна как стенокардия. Боль в груди может также быть признаком атеросклероза этих артерий. 

Боль и тяжесть в груди могут быть также симптомом мышечного спазма, изжоги, кислотности, инфекций верхних дыхательных путей, язвенной болезни и расстройства желудка.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     05.10.2016     Просмотров: 2803  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Стирка полотенец

1

Стирка полотенец

Чтобы ваши полотенца всегда оставались белоснежными, их нужно стирать...

21.09.2018 / Про дом

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Что класть в лунку при посадке огурцов

3

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Почему озимый чеснок вырос мелким и как этого избежать в новом сезоне

6

Почему озимый чеснок вырос мелким и как...

Эта проблема встречается довольно часто: выкопаешь головки, а они мелк...

21.09.2018 / Огород

Осень – пора посадки декоративных кустарников

7

Осень – пора посадки декоративных куста...

Посадка − очень важный момент в жизни дерева и кустарника. Ведь...

21.09.2018 / Цветник

Несколько советов по выращиванию огурцов

8

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Натуральный кофе сохранит здоровье почек

9

Натуральный кофе сохранит здоровье поче...

Признавайтесь, любите кофейком побаловаться? Любите? Тогда поздравляем...

21.09.2018 / Здоровье

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

11

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Сорта слив со вкусом конфет

12

Сорта слив со вкусом конфет

Алыча – очень урожайная культура, но по вкусу сильно уступает св...

21.09.2018 / Сад

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

13

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Рядом с чем нельзя сажать малину

14

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Четыре нельзя на даче

15

Четыре нельзя на даче

Многие думают, что на своем садовом участке они могут делать все, что...

18.09.2018 / Огород

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

16

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Чем убить муравья?

17

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Коварство сидератов

18

Коварство сидератов

Самые экономные садоводы давно уже отказались от навоза и заменяют его...

11.09.2018 / Огород